－１７．３ｋｇダイエット成功し

念願の標準体重になったＹ様

ハードワークの中で

どうでもいい食事、

お腹を満たせば良い食事していたら

どんどん太ってきて

自分自身に自信がもてなくなって

人にも優しく出来なくなり

マイナス思考なり

笑顔が減った、、、

そんな時に

いつも元気で６０歳の定年退職を迎える

先輩が、

退職祝いでのスピーチで

「これからは丁寧に生きていきます！」

という言葉を聞いて

自分の人生を丁寧に生きる！！

それはシンプルだけど、

とても大切！

と感じてダイエットを決意したそうです。

ダイエットの動機を聞いた私（喜納幸子）

も自分の人生を丁寧に生きる

という言葉に感動しました

その言葉通りに

Ｙ様は、食事を見直し

しっかりと言い訳せずに

丁寧に自分を大切にし

ダイエットを追行し

成功しました！！

本当におめでとうございます

ダイエットを終えての

感想もとても感動しました！

これからダイエットをスタートしようと

思っている方には

ぜひ読んでほしいです！！

まるで別人！！

158cm　40歳　女性

体重：71.2kg→53.9kg -17.3kg
ウエスト：86cm→72cm -14cm
体脂肪率：41.6%→29.1% -12.5%
体脂肪量：29.6kg→15.7kg ‐13.9kg

Ｙ様からのお手

「-13㎏、できますよ。」

はじめてのカウンセリングの日、いろんな思いを抱えて、目標体重を口にしたら、先生はためらいなく力強く「できますよ」と言ってくれました。
わたしには13㎏なんて途方もない数字で図々しいかな、無理かな…でも、お金も時間も、先生の力もかりて痩せたいと行動したからには50㎏台を目指したい、そう思って勇気を出して言ってみた目標でした。
「できますよ」と言ってもらえたあとの、カウンセリングは嬉しくて涙をこらえていたことを今でも鮮明に覚えています。
このひとことをお守りに無事卒業を迎えることができました。
食事の記録といっしょに、ゆらりで学んだことをメモするノートを作り、自分の変化やその時の気持ち、食事に関する知識をどんどん書きこんでいきました。

はじめたばかりの頃、♡イメトレ♡というページを作っていました。この感想を書くために、ノートを振り返ると…
「自分に自信が戻ってきて人にも優しくできる」「基礎代謝も上がり行動がはやくなる」「笑顔が増える」「部屋も体もスッキリする」「外食が減り料理のレパートリーが増える」「前向きになれる」「お母さんを安心させられる」「やってよかったと思える日が必ず来る」「人生が好転していく」「服選びが楽しくなる」「ストレスに強くなる」
こんな風に書いていたことが日々実感できています。
食事をコントロールして体も変わり、心も生活もやってみたいなってみたい形に近づいています。

社会人になって、太り続ける自分を変えることができ、もうこの体を手離したくない！と思えるようになり、食べすぎてしまった日は、コントロールしようと自然に考えられるようになりました。
72㎏の私は、休日でも疲れていたり、心がはずむことよりも休みたいと思っていました。
少しずつ体重が落ちはじめ、気持ちも軽くなった頃、朝起きて窓をあけ、ソファに座っている時に、ふと何もなくても幸せだなぁと、心地よい気分になっていることに気づきました。
それまでの体やそれにまつわる不安やストレスから解放されていく瞬間だったと思います。

文章だけ読むとウソのような体験談だけど、こんなにも素敵な経験を長きにわたり、サポートしてくださった先生方に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

Ｙ様、感動的な

お手紙ありがとうございました。

これからもきーぷ出来るように

サポートさせて頂きます

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットに

興味があるあなた

またどうしても痩せたいけど

なかなか自分では瘦せることができないあなた

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受け付けてます。

また、お電話でのお問い合わせは

☎098-938-0672まで

お気軽にお問い合わせください。

本気のあなたのお問い合わせ

お待ちしています。

150cm　25歳　女性

体重：52.1kg→46.4kg -5.7kg
ウエスト：83cm→70cm -13cm
体脂肪率：35.3%→28.5% -6.8%
体脂肪量：18.4kg→13.2kg -5.2kg

今回は、湯楽里整体では貴重な

２０代のダイエッターS様を紹介します

S様の感想のお手紙をお読みください

ゆらり整体さんへ

初めはダイエット

なんて出来ないと思って、

半信半疑で始めました。

でも最初の一週間で体重、

体脂肪の両方とも

おちててビックリしました。

それからまちがっていた

食事生活も改善してくれて、

バランスの良い食事を

取れるようになりました。

何回も食べすぎてしまって

困らせる事もありましたが、

いつでも解決策を

探してくれて

ほんとに感謝しかありません。

今までいろんなダイエットサプリとか

飲んで何も効かなかったのに

ゆらり整体さんはすごいです！

体調も前より良くなって

ぐっすり眠ることが出来る

ようにもなりました！

ありがとうございました。

ホテルでパテシエをしているS様

早番でAM６：００出勤とかがあったり、

そして、ホテルならではの美味しいまかない食、

ダイエットを行うには厳しい環境でしたが、

まかない食をしっかり私達の提案通りに抑えてくれて

そして、２５歳で若いS様は、お友達との外食も多く

でも、その外食も私達のアドバイス通りに

しっかりメニュー選びをしてくれて

本当に素直に真面目に

取り組んで頂き目標達成です(^O^)／

おめでとうございます！

私達も本当に嬉しいです(*^▽^*)

カウセリングをさせて

頂いて思うことですが、

素直に行動してくれる方は、

ちゃんと結果がでますし、

上手く体重が落ちなかった

時でも決して人のせいには

しないで私達のアドバイスをしっかり聞いて

また、実行してくれます！

S様は、いろんなダイエットサプリを飲んでも

瘦せない！体調不良になり眠れない、、、

と話していたのですが、

すべて改善して、

２５歳の若々しい明るい笑顔になっていたのが

印象的でした(^^♪

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今回は、

体重的には

ほぼダイエットしなくてもいいＯ様

でも、

結婚2年目、40歳前、

どうしても子供が欲しい！

でも、最近、高血圧と診断されてしまい

妊娠するのに年齢だけじゃなく

更にリスクが高くなりました。

と話されていましたＯ様

本人のご希望で

体質改善のダイエットをしました。

ネット検索で

ゆらり整体耳ツボダイエットを知り、

これなら私にピッタリ‼️

と思い来ました！

と言ってくれて本当に嬉しいかったです。

整体師である私達が

耳つぼダイエットを取り入れた理由が

体質改善がしっかり出来る

ダイエットだったからです

3ヶ月で身体も全体的に細くなったＯ様

一番気にされていた、

高血圧も1ヶ月ちょいで改善し、

主治医の先生からも薬を飲まなくても良いよ〜！

と診断を頂き改善出来ました‼️(^｡^)

目標達成です

ダイエットを卒業して、

1ヶ月の検診にいらした時にも-

1.5kgも落としていて、

更にスッキリ綺麗になってました

Ｏ様ご夫婦に

早くコウノトリが可愛い子を

授けに来るように願ってます。

167cm 39歳　女性

体重65.4kg→61.4kg -4kg
ウエスト83cm→76cm -7cm
体脂肪率35.8%→32.1% -3.7%
体脂肪量23.4kg→19.7kg -3.7kg

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旦那様の事が

だ～い好きなM様

大好きな旦那様との旅行時に

洋服をカッコ良く着こなしたい！！

の目標に向かって

見事に達成しました～

おめでとうございます

そのダイエットの感想

ビフォーアフターの写真を

ご覧ください

幸子先生、善和先生へ

ゆらりの耳ツボダイエット

を卒業する事になり、

幸子先生、善和先生には

大変お世話になりました。

3ヵ月前、

お話しを聞いて不安もありましたが、

過去に試したダイエット法とは違い

食事の取り方や耳ツボで体重が落ち

身体が軽くなり変化が現れました。

更に、

着れなかったデニム5本がすべて

着れるようになり目標としている体重に

近づいてとっても嬉しく感動してます。

一人ではぜったいに成功する事が

出来なかったと思います。

ゆらりに通って2人の先生の

丁寧なアドバイスと励ましがあって

ダイエットに成功したと思います。

とてもとても幸せです。
心よりありがとうございました。

これからは維持出来るように

教えて頂いた事を

取り入れて頑張ります。

I will never go back to who i used to be
(過去のダメダメな私には戻らない…）

164㎝　53歳

体重：62.0kg→56.2kg -5.8kg
ウエスト：93cm→78cm -15cm
体脂肪率：37.9%→33.5% -4.4%
体脂肪量：23.5kg→18.8kg -4.7kg

今年中になんとかやせたいあなた

まだまだ間に合います。

４０代以上の実績多数の

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先月４ヵ月のダイエットプランを

卒業して１ヵ月目の検診に

来てくださったM様

からお手紙を頂きました

そして、なんと、

またまた体重を

－１．０ｋｇ落としていました～

ご本人は、

「何もしていないです！

先生方の言う通りに

食事の量を増やしていっただけです」

と話してましたが

本当に嬉しいことです

それでは、感激の感想を

お読みください

この度は目標体重に達するまで

ご指導いただきありがとうございました。

おかげ様でこれまでリバウンド

することなく過ごせています。

減量していくためには、

体重減少を支える体の健康が

必要不可欠だったというのが

大きな学びです。
体の水分量、睡眠、栄養バランスが整って

ようやく少しずつ体重が

減っていたように思いました。
体重の数値だけを見るのではなく、

筋肉量、体脂肪率の変化を

細やかに見ていただいたことで、

体の変化に気づくことが出来、

途中で挫折することなく

プログラムを終えることが出来ました。

心から感謝しております。

目標体重達成後も食生活に

気を配ることで体重を維持できていますし、

食べる量も以前より減り

食べ過ぎることも少なくなりました。
また少し多かったかなと思う時も、

さほどの増加もなく

代謝自体が良くなったことが

分かりました。
また、水をきちんと飲むことを

ご指導いただいて毎日飲むようになって

体調も良くなりました。
これからも健康を保ちながら

体重を維持していきたいと思っています。

幸子先生、善和先生の

ご指導がなければここまで

減量することは

決して出来なかったと思います。

本当にありがとうございました。

１６２ｃｍ　５１歳

今年中になんとかやせたいあなた

まだまだ間に合います。

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本気でやせたいあなたからの

ご予約をお待ちしています。

本日は、ウエディングダイエットを

頑張ってやってらっしゃる

N様を紹介します

11月に挙式披露宴なのですが、

先日、前撮り撮影があり

８カ月の可愛い女の子の

お母さんなんですが、、、

産後太りに悩ませられ

挙式披露宴に向けて

自分ん自身で

いろいろのダイエットを

試されたのですが、

授乳しながら、

初の子育てをしながら、

なかなかダイエットが上手く行きません

そこで意を決して

ゆらり整体の耳つぼダイエットに

挑戦！！

１カ月目の9月28日には

前撮り撮影だったのですが

－４ｋｇを達成して

試着会の時には

パンパンだった

腕周りやウエストラインが

スッキリし

綺麗に着れました～

その喜びの声を

写真と一緒に

私達に届けてくれました

N様ありがとうございます

11月の本番まで

あとー５ｋｇ

頑張ってまいりましょう

N様のような挙式披露宴前で

やせれずに

悩んでいる方

どうしても瘦せたい方、

ご連絡お待ちしてます！！

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151cm　45歳　女性

体重：50kg→ 44.1kg -5.6kg
ウェスト：77cm→ 69cm -8cm
体脂肪率：33.6%→ 26.9% -6.7%

体脂肪量１６．８ｋｇ→１２．２ｋｇ－４．６ｋｇ

A様からお手紙と一緒にプレゼントも頂きました～

お手紙

体験コースを経てダイエットに

チャレンジすることになりました。

大好きなお酒を経つことなく

ダイエットしたいというのが私の希望でした。

これまで度数の高い9％のお酒で

毎晩のように晩酌していた私。
体に悪いとは思いつつもなかなか

辞めることができませんでした。

でも今回ダイエットをきっかけに

先生方のアドバイスで呑むお酒を

ハイボールに変えることで

中毒から救って下さいました。

しかもお酒を経つことなく

体重を落とすことに成功することができました。

さらに毎年、健康診断で指摘されていた体脂肪を

標準以下に落とすことができたのは

私にとってとても大きな成果です！！

おかげですこぶる体調が良くなりました。

食事のアドバイスだけではなく、

生活面でもたくさん支えていただきました。

例えば寝具を変えること、便秘解消方法、

ときにはワンちゃんのマッサージなんかも♪

この3ヶ月、いろいろ学んだことを思うと、

本当に感謝の気持ちでいっぱいです！
ダイエットチャレンジを

「ゆらり整体」でやって良かったです。

本当にありがとうございました！！

A様のような嬉しい体験してみませんか？

どうしても瘦せたい方、

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162cm　51歳　女性

体重：64.6kg→54.7kg -9.9kg
ウエスト：88cm→71cm -17cm
体脂肪率：35.4%→27.6% -7.8%
体脂肪量：22.9kg→15.1kg -7.8kg

最後にみんなで笑顔でパシャリ

ずっと整体だけで通っていたM様ですが、

何とか自分だけで挑戦してダイエットをしてみたけど、

なかなかうまくいかず

やっぱりゆらりさんでやってみたいと言うことで

ダイエットがスタートしました

。

毎日晩酌するのが日課で楽しみのM様！

その楽しみの晩酌をやめずにダイエットを

4カ月間やり切りました。

すごく細くなって、ダイエット前では

スカートを着ている姿を

見た事はなかったのですが、

ダイエット終盤ではどんどん痩せていって

「スカートも着れるようになりました〜（＾∇＾）」

と喜んで来ていました。

すごく似合っていたので私たちもうれしかったです♪

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今回は、もともと細身だった

T様のダイエット体験です

もともととっても太いわけじゃないT様

でも、40ｋｇ台をキープしていた30代と比べて

40代に入り50ｋｇ台に突入したと思ったら

どんどん体重が増えてきて、

あれよあれよ57ｋｇに
あともう少しで60ｋｇ台に突入すると

危機感を覚え
はやりの炭水化物抜きダイエットを

自己流でやって2ヶ月で
-5ｋｇは減ったのですが、

これ以上続けて行くことができずに

やめたらすぐにリバウンドして、ショック！！

自己流ではダメだと実感して来ました～(>_<)
と話してくれたT様

耳つぼダイエットを体験して、

ひどかった頭痛も改善して、

どうしても着たかった、
ウエストがキュとなっている

パステルカラーのワンピースも着れて、
何よりも

このダイエット法のなら継続が出来る！

だからリバウンドしないと思います♪(≧▽≦)

と嬉しい感想も話してくれました♡

T様の標準体重は54ｋｇなんですが、

標準体重だから

身体の調子が良いわけではなく、

やはり個人個人でそれぞれ

健康体重は違います。

T様も標準体重よりダイエット後の

体重はー4ｋｇなんですが、

スゴく体調が良い！！

と喜んで頂けました。

標準体重以下を目指して

なかなか痩せれないと悩んでいる方も

T様の様な結果を

得ることが出来ますので体験して欲しいです(*^^)v

157cm　45歳　女性

体重：57.3kg➔50.1kg　-7.2kg
ウエスト：75cm➔65cm　-10cm
体脂肪率：33.2％➔25.0％　-8.2％
体脂肪量：19.0kg➔12.5kg　-6.5kg

もうすぐ沖縄の暑い夏がきます。

薄着の季節、まだまだ間に合います。

納得のいく自分になりましょう

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今年こそは痩せたい

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お待ちしてます。

158㎝　37歳　女性

体重：61.7kg ➔ 54.1kg　-7.6kg
ウェスト：88㎝ ➔ 77㎝　-11㎝
体脂肪率：36.1％ ➔ 30.9％　-5.2％
体脂肪量：22.3kg ➔ 16.7kg　-5.6kg

嬉しいお手紙頂きました

私達ヘルシー耳つぼダイエットは体質改善を

しながらのダイエットなので、

食事も摂りながらのダイエットです。

なので、体重が週に500ｇずつとか

１ｋｇと人によってそれぞれ違います！

頑張っているのに一週間で2～3ｋｇすぐに落ちない！！

という方もいますが、それは脂肪が落ちているんじゃなくて

筋肉が落ちている可能性があります！！

つまりリバンドしやすい身体にしているってことです。

ヘルシー耳ツボダイエットは

体重は平行線のようですが

体脂肪量はしっかりと落ちていて

何より身体のシルエットが違ってます！！

実際、ご本人に体重は横ばいですが

ウエストはサイズダウンしてますよ～～

と話すと、、、そう言えば、、、

Ｇパンがキツくない

と喜びの声！！

Ｍ様のビフォーアフターの写真をご覧ください

これが健康的なダイエットです！！

今ある筋肉を残して体脂肪量を落とす

後ろ姿もキレイになってます

Ｍ様のお手紙です

初めは、正直運動もしないで本当にやせる事が

出来るのか半信半疑でした。

食事も、普段からご飯、みそ汁、おかずと、

そんなにバランスが悪いとも思っていなかったので

本当にやせるのかと‥。

しかし、お話を聞いて言われる通り実践していくと

みるみるうちに体重が落ちていき、

ウソのようでした！そして、

今までの自分の食事の量や

間食の多さもひしひしと身にしみ、

やっぱり食生活というのはとても

大事なのだと痛感しました。

そして、昔から言われている

「3時のおやつ」の理にかなっている話や、

沖縄の人が昔から食べてる食事の

大事さなどこれからの糧と

なるような事もたくさん

教えてもらいました。

ありがとうございました。

通っている間だけやせるのではなく、

今後、自分自身でもコントロール

して太らない体作りを出来るよう

たくさんの事を学びました。

本当にゆらり整体さんに

通って良かったと思っています！

ありがとうございました！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆらり整体、耳ツボダイエット

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