ゆらりぶろぐ

2023.07.31更新

こんにちは。

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

今回、日本痩身医学協会の

 

ヘルシー耳ツボダイエットが

 

テレビ神奈川で放送されました。

 

沖縄では放送がなかったので

 

YouTubeの動画をアップします。

 

是非ご参加ください。

 

下記をタップすると見ることができます。

 

ヘルシー耳ツボダイエット

 

テレビでも取り上げられる

 

30年間続けている

 

日本痩身医学協会のヘルシー耳ツボダイエット!

 

沖縄市でもゆらり整体で

 

耳ツボダイエットをやってます。

 

 

運動が苦手なあなた。

 

間食がどうしてもやめられないあなた。

 

30年間続く、結果の出る

 

耳ツボダイエットで

 

あなたもしっかりとダイエットしませんか?

 

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

健康管理士・基礎医学士など

健康のプロの資格を持つ

院長、副院長の適切な指導のもと

体重を落とすのはもちろんですが

食生活の改善を軸に

ダイエット終了後も

リバウンドをなるべくしない

医師が検証した

ダイエット法です。

 

このブログを見て

何をやっても痩せない

私も健康的に痩せたいと思った

あなた!

ゆらり整体の耳ツボダイエットで

しっかりと体質改善を心掛けながら

健康的なダイエットをしませんか?

話を聞いてみたいと思った

あなた!

今がその時です!

思い切って
ご予約の連絡を下さい。

下記をクリックすると
メール予約ができます。

ゆらり整体・耳ツボダイエット

 

ゆらり整体公式LINEもあります。

下記の

QRコードをカメラで読み取るか

スマホは長押しすると開けます。

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お電話でのお問い合わせは

098-938-0672まで

お気軽にお問い合わせください。

 

元の自分に本気で戻りたい

あなたの

お問い合わせお待ちしております。

投稿者: ゆらり整体

2023.07.29更新

こんにちは!

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

今回は女性ホルモンについてです。

 

そもそも「ホルモン」とは?

ホルモンは、カラダの色々な働きを調整する重要な物質。

骨や筋肉の成長、エネルギーの代謝、血圧、食欲や食物の消化なども

ホルモンの影響を受けています。

脳やさまざまな器官でつくられています。

たとえば「インスリン」や「アドレナリン」も

ホルモンのひとつです。

現在、100種類以上のホルモンが発見されています。

血液中にしめるホルモン量は

50mプールいっぱいの水に対しスプーン1杯程度の割合。

ごく少量で効果を発揮します。

また、ホルモンはバランスがとれていることが大切で

多すぎても少なすぎても健康に影響があらわれます。

 

「女性ホルモン」の役割は?

たくさんの種類があるホルモンの中で

女性の卵巣でつくられているのが「女性ホルモン」です。

女性ホルモンは

「妊娠・出産の機能、そのためのカラダづくり」という役割をもっています。

女性ホルモンには「エストロゲン〈卵胞(らんぽう)ホルモン〉」と

「プロゲステロン〈黄体(おうたい)ホルモン〉」の2種類があります。

エストロゲンは「妊娠の準備」「女性らしいカラダづくり」

プロゲステロンは「妊娠の維持」といった役割をもっています。

 

女性ホルモンの働きとダイエットの関係

 

女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」は

イキイキとした毎日をサポートする重要な役割をもっています。

その一方、ごくわずかな量で作用するため

ちょっとしたバランスの乱れがさまざまな不調につながることも…。

また、2種類の女性ホルモンは年齢によって分泌量が変化。

特にエストロゲンの変化は影響が大きいといわれています。

思春期になり月経が始まると

月経不順や月経困難症といった

月経に関するトラブルが起こる場合があります。

性成熟期になると

子宮内膜症や子宮筋腫といった

女性特有の疾患があらわれることがあります。

卵巣の働きが急激に低下し、

エストロゲンの分泌が減少する更年期では

「更年期障害」とよばれる不調で

悩みを抱える女性も少なくありません。

さらに

更年期を過ぎて老年期を迎えると

エストロゲンで守られていた

肝臓、血管、骨、皮ふなどの

器官でのトラブルや病気のリスクが高まります。

女性ホルモン働き

このように

女性ホルモンは

様々な働きをになってます。

なぜ女性ホルモンが減ると

太りやすくなるのか?

 

女性ホルモンのエストロゲンには

悪玉コレステロールの上昇を抑制し

内臓脂肪を減らす役割があります。

閉経により

エストロゲンが減少すると悪玉コレステロールが増加

中性脂肪、内臓脂肪が増えてしまいますが

これが肥満の原因とされています。

つい「太る」ことだけにフォーカスしがちですが

中性脂肪が増えることで

動脈硬化や心筋梗塞、狭心症などの

健康リスクも高まりますから、軽視できない問題です。

ただし

食べないダイエットは、筋肉量を減少させ

ますます基礎代謝の減少を招きますから注意が必要です。

閉経後は

骨粗しょう症などのリスクが高まるところに

栄養不足の状態になると

健康トラブルを招きかねません。

 

ゆらり整体の耳ツボダイエット

健康管理士・基礎医学士など

健康のプロの資格を持つ

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体重を落とすのはもちろんですが

食生活の改善を軸に

ダイエット終了後も

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投稿者: ゆらり整体

2023.07.22更新

こんにちは!

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

今回は睡眠の大切さです。

 

ダイエットの時だけでなく

 

生きていくうえでとても大切な睡眠。

 

あなたはちゃんととれてますか?

 

世界各地で行われてる研究結果や

 

日本人の平均睡眠時間から

 

7時間がベストと言われてます。

 

ベストな睡眠をとると

 

食欲を抑えるホルモン

 

「レプチン」が出ます。

 

しかし、極端に短い睡眠だと

 

食欲を増進させるホルモン

 

「グレリン」がでてしまいます。

 

睡眠が不足すると食欲が増すだけでなく

 

高脂質や炭水化物などの高カロリーのものが

 

食べたくなることもわかっています。

 

睡眠不足、怖いですね.

レプチン資料

 

また、深く眠ることは

痩せホルモンの一つである

成長ホルモンの分泌を促すことにつながり

睡眠中の代謝を活性化します。

成長ホルモン資料

 

 

生体リズムを整えて

ホルモンバランスを正常に保つには、

睡眠、食事、運動(活動)を規則的に行うことが必要。

毎日バラバラな睡眠時間や、食事時間

運動量などにばらつきがあると

その時々でホルモンの分泌が増減して

ホルモン分泌が不安定になってしまう。

食べるのを我慢したり、必死で運動するよりも

生活時間を見直すことが先決です。

 

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

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投稿者: ゆらり整体

2023.07.20更新

こんにちは!

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

ゆらり整体、ヘルシー耳ツボダイエットで

 

健康的に-8.7kg達成!

 

157㎝ 41歳 T様

 

ビフォーアフターの写真です。

 

ゆらり整体、耳つぼダイエット ビフォーアフターの写真

 

体重78.8kg→70.1kg ー8.7kg
ウエスト92cm→79cm ー13cm
体脂肪率44.6%→38.1% ー6.5%
体脂肪量35.1kg→26.7kg ー8.4kg

 

体脂肪がキレイに落ちて

 

お腹周りがホントにスッキリ!

 

卒業時の写真です。

ゆらり整体、耳つぼダイエット 卒業時の写真

 

素敵な笑顔でした。

 

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投稿者: ゆらり整体

2023.07.07更新

こんにちは!

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

 

ゆらり整体にいらしたお客様を

 

キレイに痩せてもらうことはもちろんですが

 

院長、副院長とも

痩身協会認定講師の資格があり

痩身カウンセラーの

資格習得・育成・フォローを

出来る様になるまで行ってます。

 

最初に無料事業説明会を聞いていただき

 耳つぼ資格習得無料事業説明会

そのあとに資格習得セミナーを

受講してもらいます。(有料)

 

しかし、資格を取っても

使い切れないと意味がありません。

 

ゆらり整体で

耳ツボ痩身カウンセラーの資格を取ると

開業するための勉強会を毎月開催してます。

耳つぼ先生スキルアップ勉強会

先月は痩身協会副会長の大澤先生に

ZOOMセミナーをして頂きました。

 

また個別でのフォローも充実してます。

 

◆耳ツボ先生募集中

協会の理念は

『日本の生活習慣病の半減』

この思いに替同してくださる

痩身(ダイエット)の先生を募集しています。

今の環境は幸せだけど何かモヤモヤ...
1人の女性として自立したい
自分がやり甲斐のある仕事がしたい
いつか自分のサロンを持つのが夢だった
せっかく取った資格を生かしたい
たくさんの『ありがとう!』と

『先生に会えてよかった!』と

涙が出るほど嬉しいお言葉をいただけるお仕事でする

未経験でも

小さいお子さんがいても大丈夫。

資格取得後は毎月勉強会もあります。

個別サポート、開業サポートも充実。

ゆらり整体で

資格取得できます。

1DAY 98,780円(税込)

興味のあるかたは

お気軽にお問い合わせください。

 

ゆらり整体公式LINEもあります。

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投稿者: ゆらり整体

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