ゆらりぶろぐ

2019.03.15更新

こんにちは!

 

沖縄市高原、美東中近く

 

ヘルシー耳ツボダイエットと無痛整体の専門店

 

ゆらり整体

 

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの

喜納幸子(きな さちこ)ですnico

 

 

 

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

 

今日はダイエット中にフィンランドに旅行したKさんを

ご紹介いたしますheart

 

体重が落ちてきて紙をバッサリ切ったKさんは

 

顔をお見せ出来ないのが残念ですが

 

米倉涼子似の美人です。glitter

ダイエット途中でフィンランドに旅行に行ったのですが

 

体重をキープして帰って来てくれて

 

私達は安心したのですが、

 

Kさん本人が一番ビックリしてました!!

 

「なるべく教えられた食べ合わせをするようにしたら

 

全然体重増えなかったぁ」gyaglitter

 

と大喜びしてましたねぇ♫

 

これからは、もっと旅行中の洋服を楽しみながら行けますねぇ笑うheart3

 

目標体重達成おめでとうございます!!glitterglitterglitter

 

どうぞ興味がある方はここをクリックしてくださいheart3

 

ダイエット専門サイト 

 

幸良尚美さん卒業時

 155cm 51歳 女性

体重 61.7㎏➔54.3㎏ ―7.4㎏

ウエスト 93㎝➔79cm ―14cm

体脂肪 23.0㎏➔17.5㎏ ―5.5kg

幸良尚美さんビフォーアフター

 

 

投稿者: ゆらり整体

2018.12.21更新

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今日は中学3年生の思春期真っただ中の息子さんと

 

バトルしたり、落ち込んだりしながらも

 

4ヵ月間ダイエットを頑張って見事目標達成した

 

M様を紹介しますheart

 

お仕事は教員をされているのですが、

 

給食が第一難関で、、、

 

でも、M様

 

私達のアドバイスをしっかり聞いてくれて

 

難関の給食は突破して順調に体重も

 

落ちていたのですが、、、

 

そんな時に息子さんと進路ことや

 

受験生なのにずっとオンラインゲーム三昧!!

 

そのことで、バトルしてストレスになり

 

夜中にお菓子などをバカ食い!!ganbibibi

 

そして、ゆらり整体に来院の時には

 

「先生やっちゃいました。。。」namida

 

 

めちゃめちゃ暗~い顔で反省モード。。。

 

 

でも、理由を聞いて、私は「大丈夫ですよ~」

 

ちゃんとリセットすればいいのだから

 

と話してリセットの方法を教えて解決!!

 

それよりもM様のストレス抱えた心が大切です!

 

私は3人の子供を育てた先輩お母さんなので

 

思春期の子に対する親の気持ちは痛いほど分かります

 

その私の経験を話させてもらって

 

「息子にあんなふうに言わなければよかった、、」

 

「どういえばいいのか?」

 

と思い悩んでいたM様も

 

私の苦い経験を聞くと

 

「そうだったんですね~私だけじゃないんですねぇ」

 

と安心した顔に戻り笑顔がこぼれましたihiheart2

 

そうなんです、

 

ダイエットの期間は本当にストレスが大敵です!!

 

でもストレスが無い方はほぼ居ません!

 

でも私達がいつでも話しをいっぱい聞きます。

 

そばに寄り添っています。

 

なので、笑顔でダイエット遂行できます

 

M様のようにgya

 

どうぞ興味がある方はここをクリックしてくださいheart3

 

ダイエット専門サイト 

高里さん

 

体重64.6㎏ ➔ 57.3㎏ -7.3㎏

ウエスト84cm ➔74cm -10cm

体脂肪23.8㎏ ➔17.5㎏ -6.3kg

高里さんビフォーアフター

 

 

投稿者: ゆらり整体

2018.12.10更新

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さて、先週 50代男性のH様が

ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラムをスタートされました。

久しぶりの男性のダイエッターです。

 

 

H様は中学生のお子様と2人ぐらしで

お食事も自分でお作りになるそうで

気を付けてるそうですが、なかなか体重が減らなく

今回、人間ドックで指摘があったそうです。

 

いろいろと調べて、ラ〇ザップに通おうかとも思ったそうですが

たまたま肩を痛めてしまい、ラ〇ザップは無理だと思い

たまたまスマホに出てきた

ゆらり整体の広告を見て来店されました。

 

お話しを聞くと

そんなに暴飲暴食するわけでもなく

お酒も飲まれるんですが、そんなにたくさん飲むわけじゃないそうで

気を付けてはいるけど体重は変わらず

でも、人間ドックで指摘があったそうで、、、

 

耳ツボダイエットのカウンセリングを聞いて

H様、納得されて

早速、耳ツボダイエットをスタート。

 

スタート1週間で

体重-1.7㎏

すごいです。

 

この調子で目標体重まで頑張りましょう。

 

 

沖縄は男性の肥満率もかなり高めです。

太ってるから悪いわけじゃなく

太ってるといろいろと問題がおきかねません。

 

 

ゆらり整体ヘルシー耳ツボダイエットプログラムは

男性も女性も関係なく健康的にダイエットできます。

 

 

健康診断をうけて痩せなさいと言われたあなた

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人生最後のダイエットをしませんか?

 

本気で痩せたいあなたをお待ちしてます。

投稿者: ゆらり整体

2018.12.08更新

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さて、今回

3ヵ月の耳ツボダイエットプログラムを無事終了した

40代女性のT様です。

ゆらり整体・耳ツボダイエット ビフォーアフター写真

 

ゆらり整体・耳ツボダイエット ビフォーアフター写真

ゆらり整体・耳ツボダイエット ビフォーアフター写真

どうですか?

お腹周りや二の腕、あとお顔をお見せ出来ないのが残念ですが

アゴのラインもスッキリシャープになりました。

 

3ヵ月の結果が

体重 65.0㎏➔58.6㎏ -6.4㎏

体脂肪 24.2㎏➔20.7㎏ -3.5㎏

ウエスト 91㎝➔85㎝ -4㎝

 

ただ、目標体重にはまだ到達してないT様

 

「自分ひとりでは1㎏も落ちないどころか逆に増えてたので

ここまで落ちたら、目標まで続けます」と

今もゆらり整体耳ツボダイエットを継続中‼

 

順調に体重・体脂肪ともに落ちてます。

 

T様目標体重まであと少し

今年中に達成出来るように頑張りましょう(^^)v

 

 

 

自分一人では全然ダイエットが続かないあなた

子どもの卒業式・入学式までには痩せたいあなた

 

ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラム

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投稿者: ゆらり整体

2018.11.17更新

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皆さん、カロリーて何?と聞かれてわかります?

 

少し調べてみました。(TANITAから)

 

 

カロリーとは、エネルギーの単位です。

1リットルの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1Kcalです。

電化製品が動くために電気エネルギーが必要なのと同じで

人間も生きていく為に常にエネルギーが必要です。

人間のエネルギー源は、ご存知の通り「食料」になります。

 

なので、単純に100Kcalのエネルギーを持つ食べ物を食べても

100Kcalを消費する運動をすれば、

食べた分のエネルギーは消費され体の中には残らないことになります。

(実際にはそんなに単純ではないですけどね)

しかし、食べたエネルギーを全て消費しきれずエネルギーが余って

残った場合、そのエネルギーは「脂肪」に変えられて体に貯蔵されます(;O;)

 

では、体内に貯蔵された脂肪1㎏を消費するには

どれだけのカロリーが必要かと言うと

 

脂肪は1グラム9Kcalですが、脂肪細胞の2割は水分で8割はあぶらの塊です

 

これを踏まえて計算すると脂肪1㎏消費するのに必要なエネルギーは

9Kcal×1,000g×80%=約7,200Kcalです。

脂肪1㎏の写真

 

(体脂肪1㎏の模型です。結構大きいですよね)

つまり、1ヶ月で1㎏の脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは

7,200Kcl÷30日=240Kcalで1日240Kcalになります。

毎日240Kcal分のエネルギーを多く消費するか

取るのを抑えれば、1ヶ月で1㎏の脂肪が落とせる計算です。

(あくまで単純計算です。)

 

ちなみに240Kcalは「どら焼き1個」「発泡酒500ml1本」「生ビール中ジョッキ2杯」です。

これを運動で消費しようと思うと

ビール1~2杯飲んだらウォーキング約50分しないといけません。

結構ハードですよね。

運動は必要だと思いますが体脂肪を落とそうと思うと

やっぱり難しいですよね。

 

頑張って7,200Kcalを消費しても、減らせる脂肪が1㎏だと

数字的にみるとあまり変化がない様に感じますが、見た目は大きく変わります。

 

脂肪は密度が低く重さのわりに体積が大きいため

身近なものでは、500mlペットボトル2本分とヤク〇ト3.5本分になります。

体脂肪1㎏の体積

体脂肪1㎏落とすだけでこれだけのものが体からなくなるので

重さ以上に見た目はスリムに見えます。

 

 

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

体重を落とすことはもちろんですが

このいらない体脂肪を落として見た目もキレイに

健康的にダイエットしていきます。

 

もちろん、無理な運動・極端な食事制限はいたしません。

 

ダイエットは体重が落ちて終わりということではありません。

体脂肪をキッチリと落として

それをキープしていくことがとっても大事になってきます。

 

 

何をやっても痩せないあなた

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2018.11.16更新

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今回、20代女性の方が

お2人耳ツボダイエットをスタートされました。

 

お2人とも見た目は細く

ダイエットの必要はないんじゃないかなと思ったんですが

 

お話しを聞くと

24歳の方はは人間ドックで脂肪肝と言われたそうです。

27歳の方はは最近だるくて体調が悪いそうです。

なんと、この若さで!!abon汗

 

早速、ゆらり整体の体組成計で

体重・体脂肪率などを測定したところ

 

なんと、お2人とも

体重は標準体重よりもだいぶ下回ってたんですが

体脂肪率は5%以上も上で

いわゆる隠れ肥満でした。

体組成計で測定した結果

 

ビックリな結果です。

 

お2人とも測定の結果にビックリ(◎_◎;)

 

早速、耳ツボダイエットプログラムをスタート。

 

お2人の3ヶ月後

適正な体脂肪率になるのが楽しみです。

 

 

体脂肪がつくのに年齢は関係ありません。

 

お2人のように見た目は細くて適正体重でも

内臓脂肪などがついて体脂肪率だけが高い場合もよくあります。

 

ダイエットに年齢は関係ありませんが

やっぱり若いうちにやると

将来的に肥満・メタボのリスクは避けられると思います。

 

最近体重が急に増えたり

なんかお腹だけがポッコリ出てきた方

 

もしかしたら、

内臓脂肪がつきはじめてるかもしれません。

 

気になるあなた

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投稿者: ゆらり整体

2018.11.09更新

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今回、43歳女性のN様が

ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラムを

卒業されました!

 

何をやっても痩せなくて諦め気味だったN様

今年の健康診断で

コレステロール値と糖が引っかかってしまい

このままではヤバイと

ゆらり整体のネットを見てご来店されました。

 

N様は

「健康のため、若返り、見た目の悪さを良くする!」

を目標に3ヵ月本当によくがんばりました~~!(≧▽≦)と私が言ったら

「3食、食べれたし、とってもとってもお腹空いてガマンした感覚がなかったから

そんなに頑張ってないですよ~!(^^)」と話されていました。


Nさんは、耳ツボを貼ってからの反応が早く

2回目の施術の時には、
「先生!この耳ツボ本当に効くんですねぇ!!私の職場は女性ばかりで人間関係でいろいろあって

いつも仕事しながらついついチッ!と舌打ちしちゃうんだけど

耳ツボを貼ってからは、しなくなっていたよ~

それから、ストレス溜まちゃうから

デスクの引き出しにお菓子コーナーがあって

ついついチョコを食べていたけど、食べなくても大丈夫だったよ~(*^^)v」
と話してくれました。
N様は、フラダンスもお子様とやっており

発表会での衣装も綺麗に着こなせるようになりました~と喜んでいました(^^♪
本当に似合うんだろうなぁ~

耳ツボダイエット、3ヵ月のビフォーアフター写真です。

耳ツボダイエット、ビフォーアフター写真

 

耳ツボダイエット、ビフォーアフター写真

体重 79.2㎏➔69.7㎏ -9.5㎏

体脂肪率 47.8%➔42.5% -5.3%

ウエスト 99㎝➔85㎝ -14㎝

 

目標まではもう少しですが

N様なら大丈夫です。

1ヶ月後の無料検診が楽しみです。

 

 

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投稿者: ゆらり整体

2018.10.29更新

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沖縄も朝夕は涼しくなってきましたね。

 

季節の変わり目、体調を崩さないようにご自愛ください。

 

 

さて、三ヶ月の耳ツボダイエットを卒業されたI様が

一ヶ月の検診にご来店されました。

I様いわく

「ちょっと太ったかも?」とのことでしたが

体重をはかると、確かに少し増えてましたが

お話しを聞いたら、海外に社員旅行があったそうです。

 

楽しかったみたいで

「食べすぎたかも」とのことでしたが

帰って来て普通の生活に戻り

ゆらり整体で三ヶ月やってきたことを思い出しながら

生活すると徐々に体重が落ちてきたそうです。

良かったですね。

 

また、嬉しいお手紙も頂きました。

こちらをクリック☟

患者様の声

耳ツボダイエット、ビフォーアフター

 

I様、この調子で頑張っていきましょう。

 

 

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

三ヶ月で卒業したら終わりって言うことはしません。

 

卒業後のアフターフォローも万全です。

 

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本気で痩せたいあなたのご来店お待ちしております。

投稿者: ゆらり整体

2018.10.19更新

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昨日、ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラムをされてる

40代女性 N様から嬉しい話を伺いました。

 

N様は耳ツボダイエットをスタートされて2ヶ月になるんですが

体重-7.6㎏

体脂肪率-4.8%

順調に体重・体脂肪を落とされてます。

 

N様は毎朝小学生のお子様とハグするそうで

その時に

「お母さん、痩せた?小さくなってるから手が届く」

と言われたそうで

「旦那とか他の誰かに言われるより泣きそうなぐらい嬉しかった」

と嬉しそうに話してくださいました。

 

その話をお聞きして僕も嬉しくなりました。

 

その言葉でさらにモチベーションアップして

残りの1ヶ月、目標に向けて頑張りましょう!

 

どうしても1人ではダイエットが続かないあなた

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2018.10.18更新

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今回3ヵ月の耳ツボダイエットプログラムを卒業された

50代女性のS様

 

ダイエットのキッカケは、高血圧&糖尿病と2年前から診断されて、

主治医の先生に「体重を落としなさい!!」

と言われて自分で頑張ったがなかなか出来ない。。。と言うことでした。

 

でも、耳ツボダイエットをスタートして1ヶ月で-3kg落として

これで主治医の先生に褒められる!!と思い

2ヶ月に一度の受信に意気揚々と行ったら


主治医が開口一番「なんで、こんなに急激に体重おとした?リバウンドするよ!危ないよ!」

と怒られたそうです(;;)。。。


でも、血液検査のデータ結果を見て


血圧も下がって、血糖値も下がっていたので


態度を一変!!

「まぁ~、痩せて若返っているさぁ~」( ^ω^)・・・
と褒めてくれたそうです♪


そうです、これがヘルシー耳ツボダイエットの実力です!!(*^^)v
ご本人は、「ダイエットを始めて体調が良くなり

ダイエット前は、目まいをよくしていたけど、目まいもしなくなった~~~」
と、とても喜んで頂いたので、私達も嬉しいです♪



ビフォーアフターの写真です。

耳ツボダイエット ビフォーアフター

 

体重 67.1㎏➔60.9㎏ -6.2㎏

ウエスト 90㎝➔84㎝ -6㎝

体脂肪率 43.1%➔39.9% -3.2%

 

特に背中の肉が落ちた!と喜んでいました。

本当にスッキリしました☆☆

 

お医者様から痩せなさいと言われたあなた

どうしても1人ではダイエットが続かないあなた

とにかく痩せて綺麗になりたいあなた

 

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投稿者: ゆらり整体

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