ゆらりぶろぐ

2024.03.01更新

こんにちは。

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

今回は

 

ダイエット成功に必要なことは何?です

 

食事制限?

 

運動?

 

それとも両方?

 

確かにどちらも必要かもしれません。

 

でも初めに痩せようと思うとき

 

「9月までに5kg痩せるぞ!」

「9月の結婚式までに絶対に5kg痩せて

お気に入りのウェディングドレスを

必ず着ける」

 

どちらの方がダイエットが

成功する確率が高いと思いますか?

 

しっかりと期限と目標を設定してる

後者の方が成功しやすいと思いませんか?

 

何を始めるにもそうだと思うんですが

 

しっかりと自分に合った目標を設定する。

 

期限を決める。

 

それにそった目標達成の

 

手順、やり方を決める!

 

「半年後に5kg痩せて

必ずあのウェディングドレス着る!」

 

と決め、目標設定。

 

一週間で-0.2kgやせると

半年後は-4.8kg達成!!

 

0.2kg痩せるには

例えば

 

夕食を少し減らす。

 

寝る3時間前には必ず食事を終える。

 

間食を減らす!

 

など

 

自分にあった続けていけそうな事を

考えて紙に書き

少しずつ実行する。

 

一週間で-0.2kgって簡単!

なんかできそうじゃないですか?

 

少しずつの積み重ねが大切です。

 

ただ無理や無茶はダメです。

 

一ヶ月で-5kg!

朝・昼食べずに夜にサラダだけ

とか

 

ごはん、パン、麺など炭水化物を一切食べない

とか

 

もちろん体重は減ると思います。

ただ続きますかね?

 

我慢、我慢のダイエットは続けにくいので

とってもリバウンドしやすいです。

 

無理なく

 

でもしっかりと目標を立て

 

健康的なダイエットをしましょう。

 

 

それでも

 

自分一人では無理nnn

という方は

 

ゆらり整体にご相談ください。

 

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

 

とっても頑張って10kg痩せても

 

リバウンドしては意味がありませんnamida

 

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

 

あなたの生活習慣にあわせて

 

最適で継続できる

 

リバウンドしずらいダイエットですheart2

 

また、院長、副院長は

 

健康管理士一般指導員

 

基礎医学士

 

ダイエットマスターなど

 

痩せることに関する

 

プロフェッショナルの

 

資格を持ってます。

 

健康を害するような

 

無茶なダイエットはしません。

 


ヘルシー耳ツボダイエットは

 

国際肥満学会で発表され

 

海外メディアにも大きく取り上げられ

 

日本でもヤフーニュースに載った

 

学会でも認められた

 

ダイエット法です(^^♪

 

このブログを見て

 

お腹周りをどうにかしたい

 

あなた!

 

健康的、キレイに

 

やせたいあなた!

 

今すぐご連絡ください。

 

予約方法は3つ。

 

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お電話でのお問い合わせは

 

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お気軽にお問い合わせください。

 

キレイに健康的にダイエットしたい

 

あなたの

 

お問い合わせお待ちしております。

 

投稿者: ゆらり整体

2024.02.15更新

こんにちは。

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

今回もしっかりと体脂肪がおちて

 

見た目がかなりスッキリしましたnico

 

159㎝ 42歳 女性

 

それではビフォーアフターの写真です。

 

ゆらり整体 耳ツボダイエット ビフォーアフター

 

ポッコリお腹が解消されましたgya

 

ゆらり整体 耳ツボダイエット ビフォーアフター

 

見ての通り

 

後ろ姿もスッキリ!!

 

3ヶ月の結果です。

 

体重61.1kg→52.4kg ー8.7kg

ウエスト91cm→78cm ー13cm

体脂肪率36.5%→31.6% ー4.9%

体脂肪量22.3kg→16.6kg -5.7kg

 

卒業時の写真です。

耳ツボダイエット 卒業時の写真

素敵な笑顔でしたheart2

 

嬉しいお手紙も頂きました。

耳ツボダイエット 卒業生からの手紙

30代後半くらいからずーとダイエットに

チャレンジしては失敗してやせきれずにいました。

ヘルニアになった事もあり.今回ゆらり整体

さんに通って、運動せずに食事改善しながら

ダイエットに挑戦する事ができ.結果もだせたので

本当は通って良かったなと思いました。

私が得たダイエットの知識も間達っている事が多々

あり.食生活に関しては勉強になる事が多く

ありました。あまり時間もない中、色々な質問にも

答えてくれてありがとうございました。

何年も達成できなかった事が、たったろか月で達成

でき、変わいた事に本当に感謝です。これからはがん

ばって維持していきたいです。

いつもご指等ありがとうございました!!

 

 

S様、嬉しいお手紙

ありがとうございます。

 

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

 

とっても頑張って10kg痩せても

 

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リバウンドしずらいダイエットですheart

 

また、院長、副院長は

 

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健康を害するような

 

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投稿者: ゆらり整体

2023.12.26更新

こんにちは。

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

今回は

 

ビフォーアフターの写真から

 

140㎝ 62歳 女性

耳ツボダイエット ビフォーアフターの写真

すごくないですかihi

 

お腹周りだけじゃなく

 

全体的に

 

一回り小さくなってますnote2 

 

実はN様は

3年前に一度

ダイエットしたいと

いらしてたんですが

 

その時は都合が合わずに

スタートしませんでした。

 

それから3年たった今年

やっぱりダイエットします!と

またゆらり整体に

お越しくださいました。

 

3年前は標準体重より

+7kgだったのが

今回なんと

+10kg増えて

なんと+17kgになってましたun

 

N様は

自分ではもうどうにもならないと

前にカウンセリングを受けた

ゆらり整体に来院されました。

 

N様はお医者様にも

 

「このままだとインスリンだよ」

「体重を落としなさい」

と言われたそうで

とにかく痩せないとヤバいと

必死の思いで来院されました。

 

もう一度

ビフォーアフターの写真です。

耳ツボダイエット ビフォーアフターの写真

 

小さくなると

若返りますねnico

 

4ヶ月の結果です。

 

体重60.1kg→48.3kg ー11.8kg

ウエスト96cm→77cm ー19cm

体脂肪率42.5%→38.5% ー4.0%

体脂肪量25.5kg→18.6kg -6.9kg

 

キレイに体脂肪が落ちると

数値以上に見た目が変わりますねheart3

 

卒業時の写真です。

 

N様、体重が落ちて

お医者様にも褒められたそうです。

よかったですねheart2

 

卒業時の写真です。

耳ツボダイエット 卒業時の写真

 

花束と賞状に感激してましたsun

 

 

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

 

とっても頑張って10kg痩せても

 

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投稿者: ゆらり整体

2023.12.25更新

こんにちは。

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

世の中、色んなダイエットがありますが

 

医師が検証して

 

国際肥満学会でも認められた

 

ダイエット法は

 

ゆらり整体で行っている

ヘルシー耳ツボダイエットだけです。

 

今回もしっかりと結果が出ました。

 

156㎝ 41歳 女性

 

ビフォーアフターです。

 

ビフォーアフターの写真 耳ツボダイエット

 

 

お腹の脂肪がスッキリです❕

 

3ヶ月の結果です。

 

体重58.5kg→49.8kg ー8.7kg

ウエスト88cm→69cm ー19cm

体脂肪率37.2%→29.8% ー7.4%

体脂肪量21.8kg→14.8kg -7.0kg

 

数字以上に見た目が変わりました。

 

卒業時の写真です。

耳ツボダイエット 卒業時の写真です。

 

素敵な笑顔でした。

 

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

 

とっても頑張って10kg痩せても

 

リバウンドしては意味がありませんnamida

 

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

 

あなたの生活習慣にあわせて

 

最適で継続できる

 

リバウンドしずらいダイエットですgya

 

また、院長、副院長は

 

健康管理士一般指導員

 

基礎医学士

 

ダイエットマスターなど

 

プロフェッショナルの

 

資格を持ってます。

 

健康を害するような

 

無茶なダイエットはしません。

 


ヘルシー耳ツボダイエットは

 

今年も国際肥満学会で発表され

 

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学会でも認められた

 

ダイエット法です(^^♪

 

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あなた!

 

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あなた

 

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投稿者: ゆらり整体

2023.11.16更新

こんにちは!

沖縄にある人気の耳ツボダイエット専門店

ゆらり整体です!

今回ご紹介の方は30歳女性H様です。

耳つぼダイエットをスタートする前の

初回カウンセリング時に「自分に自信がない」と

言ってましたが…

三か月のプログラムを終了して卒業の時

ビフォーアフターの写真を見てビックリ!!

まるで別人と思ってしまうぐらい

美人ママさんに生まれ変わりました!!

これからはオシャレを楽しんで欲しいなと思いました♡

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

30歳女性H様

体重73.5㎏➡59.6㎏ ー13.9㎏

ウエスト93㎝➡77㎝ ー16㎝

体脂肪量32.1㎏➡21.5㎏ ー10.6㎏

BMI31.4➡25.5 ー5.9

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

H様卒業写真

H様

H様フロント

 

 

投稿者: ゆらり整体

2023.10.12更新

こんにちは。

 

ゆらり整体

 

副院長の喜納善和です。

 

157㎝ 55歳 女性

 

50歳ごろから

 

何をやっても体重が落ちないen

 

とおっしゃってたK様

 

ジムに通ったり

 

ウォーキングしたり

 

食事制限をしても

 

減らなかった体重が

 

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットで

 

体重-6.8kg

 

ウェスト-13㎝を達成heart2

 

スゴイです!

 

それではビフォーアフターです。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエット ビフォーアフター

お腹周りがスッキリ❕

 

二の腕も細くなってます。

 

後ろ姿です。

耳ツボダイエット ビフォーアフター

後ろ姿も細くなりましたihi

 

内ももの隙間が大きくなってますheart3

 

結果です。

体重65.4kg→58.6kg ー6.8kg

ウエスト89cm→76cm ー13cm

体脂肪率39.0%→34.7% ー4.3%

体脂肪量25.5kg→20.3kg -5.2kg

 

耳ツボダイエットは

 

見た目がホントに変わりますihi

 

卒業時の写真です。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエット 卒業時の写真

 

素敵な笑顔での卒業でしたnico

 

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

 

とっても頑張って10kg痩せても

 

リバウンドしては意味がありませんnamida

 

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

 

あなたの生活習慣にあわせて

 

最適で継続できる

 

リバウンドしずらいダイエットです。

 

また、院長、副院長は

 

健康管理士一般指導員

 

基礎医学士

 

ダイエットマスターなど

 

プロフェッショナルの

 

資格を持ってます。

 

健康を害するような

 

無茶なダイエットはしません。

 


ヘルシー耳ツボダイエットは

 

今年も国際肥満学会で発表され

 

海外メディアにも大きく取り上げられ

 

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学会でも認められた

 

ダイエット法ですnote

 

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やせたいあなた!

 

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お気軽にお問い合わせください。

 

キレイに健康的にダイエットしたい

 

本気のあなたの

 

お問い合わせお待ちしております。

 

投稿者: ゆらり整体

2023.10.03更新

こんにちは!

 

ゆらり整体 副院長の喜納善和です。

 

今回も大幅サイズダウンに成功ihi

 

159㎝ 女性 U様

 

仕事も子育ても大忙しの中で

 

なんと

ウェスト-17㎝!

 

U様、スゴイですheart2

 

U様の3か月間の結果です。

 

ゆらり整体耳つぼダイエット ビフォーアフター

 

お腹周りがホントにスッキリ!

 

やっぱりスゴイ耳ツボダイエットihi

 

結果です。

体重66.3kg→59.3kg ー7.0kg

ウエスト86cm→69cm ー17cm

体脂肪率36.3%→31.0% ー5.3%

体脂肪量24.1kg→18.4kg -5.7kg

 

しっかりと体脂肪が落ちて

 

ウェストがスッキリです❕

 

嬉しいお手紙も頂きました。

ゆらり整体 耳つぼダイエット 卒業生からの手紙

 

3ヶ月ダイエットにチャレンジして

最初はなかなか体重が落ちず、

自分の体はかなりやばいくらい脂肪

だらけなのかなと焦っていましたが、

先生からいろんなことを教えてもらって、

少しずつ体重、体脂肪が落ちてきて、

朝体重計にのるのが楽しみになっていました。

10kg減量には届きませんでしたが、

これからも意識して栄養をとる事を心がけ

目標達成できるよう頑張りたいです。

ありがとうございました。

 

U様

嬉しいお手紙ありがとうございます。

 

 

卒業時の写真です。

ゆらり整体 耳ツボダイエット 卒業

 

花束と賞状に感動して

 

目ウルウルしながらも

 

素敵な笑顔での卒業でした。

 

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

 

とっても頑張って10kg痩せても

続かなければ、意味がありませんshun

 

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

あなたの生活習慣にあわせて

 

最適で継続できる

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また、院長、副院長は

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無茶なダイエットはしません。

 


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今年も国際肥満学会で発表され

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日本でもヤフーニュースに載ってた

学会でも認められた

ダイエット法ですheart

 

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投稿者: ゆらり整体

2023.09.14更新

こんにちは!

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

忙しいお仕事と4人の子育て中でも

-10kg以上の大幅ダイエットに成功gya

 

やっぱりスゴイ耳ツボダイエット!!

 

それではビフォーアフターの写真です。

 

#沖縄ダイエット ゆらり整体 #耳ツボダイエット ビフォーアフター

 

3ヶ月でこの結果!!

お腹周りスゴくないですかnico

 

結果です。

体重69.2kg→57.5kg ー11.7kg

ウエスト90cm→71cm ー19cm

体脂肪率37.7%→29.1% ー8.6%

体脂肪量26.1kg→16.7kg -9.4kg

 

耳ツボダイエット!

やっぱりスゴイnote2

 

卒業時の写真です。

#沖縄市ダイエット#耳つぼダイエット 卒業時の写真

 

素敵な笑顔での卒業でしたheart

 

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

 

とっても頑張って10kg痩せても

続かなければ、意味がありませんshun

 

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

あなたの生活習慣にあわせて

 

最適で継続できる

リバウンドしずらいダイエットです。

 

また、院長、副院長は

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基礎医学士

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健康を害するような

無茶なダイエットはしません。

 


ヘルシー耳ツボダイエットは

 

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投稿者: ゆらり整体

2023.09.11更新

こんにちは。

 

ゆらり整体副院長の喜納善和です。

 

今回は「隠れ肥満」についてです。

 

隠れ肥満は

サルコペニア肥満とも呼ばれています。

 

サルコは「筋肉」、ペニアは「減少」という意味で

筋肉量が減って体の脂肪の割合が

増えている肥満のことですunbibibi

 

隠れ肥満の方は

BMIが正常でも

 

筋肉量よりも

 

内臓脂肪が多い状態になっています。

見た目には肥満体型ではないため

 

自分自身も周囲の方も

気づかないことが多いですが

 

変にお腹だけが

ポッコリとなってますnamida

ゆらり整体、耳つぼダイエットでポッコリお腹を解消

メタボ

 

隠れ肥満は

無理な食事制限などで

 

ダイエットをすることが

原因となる場合があります。

 

無理なダイエットでよくあるのが

糖質制限です。

 

極端に炭水化物を取らないと

体重は減りますが

 

いらない脂肪が落ちにくく

筋肉が落ちてしまいますun

 

結果

 

基礎代謝が下がり

リバウンドしやすくなりますgan

 

炭水化物も身体に必要な

5大栄養素の一つです。

 

もちろんとり過ぎはよくないですが

必要量をとらなければ

 

エネルギー代謝がしにくくなり

かえって太りやすくなります。

 

 お腹がポッコリでびっくり顔

 

内臓脂肪が増えると

生活習慣病にもっとも悪影響を及ぼします。

 

内臓脂肪型肥満は

さまざまな生活習慣病の

元凶ということですen

 

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

 

①耳のツボを刺激して

②激しい運動もなく

 

あなたの生活習慣にあわせて

最適で継続できる

リバウンドしずらいダイエットです。

 

また、院長、副院長は

 

健康管理士一般指導員

基礎医学士

ダイエットマスターなど

 

健康のプロフェッショナルな

資格を持ってます。

 

健康を害するような

無茶なダイエットはしませんnico

 

日本痩身医学協会の

ヘルシー耳ツボダイエットは

 

国際肥満学会で発表され

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学会でも認められた

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内臓脂肪を撃退して

ポッコリお腹をなくしたい

あなた

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投稿者: ゆらり整体

2023.09.04更新

こんにちは。

 

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

 

今回はゆらり整体の

ヘルシー耳ツボダイエットについてです。

 

最初に

耳ツボダイエットとは?

東洋医学のツボ療法をもとに

痩身の専門家が長年にわたって研究を

積み重ね、考案したダイエット法です。

耳ツボと同時に栄養学に基づいた

栄養指導を行うので、

極端な食事制限とは

全く異なるダイエットです。

 

 

 

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

針は使用しません。

下の写真のように

小さな金粒を肌色のテープで貼るので

痛くもなく、目立ちません。

耳つぼの金つぶ

 

 

貼る箇所ですが

耳つぼ

以上の6ヶ所両耳に

貼っていきます。

 

重ねてテープを貼るので

はがれにくいです。

 

もちろん

お風呂も洗髪も大丈夫です。

 

それぞれに

ダイエットに効果があるツボです。

 

初回の体験付きカウンセリングで

わかりやすくツボの説明はさせて頂きます。

 

体験カウンセリングコースは

初回限定

120分2,200円です(^^♪

気になる方は、

お急ぎご連絡ください。

 

 

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

耳のツボを刺激して

激しい運動もなく

あなたの生活習慣にあわせて

最適で継続できる

リバウンドしずらいダイエットです。

 

また、院長、副院長は

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基礎医学士

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投稿者: ゆらり整体

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