４ヵ月でー９．９ｋｇ！さらに卒業して１ヵ月目の検診ー１．０ｋｇ落としてました～(^O^)／
2020.10.27更新
先月４ヵ月のダイエットプランを
卒業して１ヵ月目の検診に
来てくださったM様
からお手紙を頂きました
そして、なんと、
またまた体重を
－１．０ｋｇ落としていました～
ご本人は、
「何もしていないです！
先生方の言う通りに
食事の量を増やしていっただけです」
と話してましたが
本当に嬉しいことです
それでは、感激の感想を
お読みください
この度は目標体重に達するまで
ご指導いただきありがとうございました。
おかげ様でこれまでリバウンド
することなく過ごせています。
減量していくためには、
体重減少を支える体の健康が
必要不可欠だったというのが
大きな学びです。
体の水分量、睡眠、栄養バランスが整って
ようやく少しずつ体重が
減っていたように思いました。
体重の数値だけを見るのではなく、
筋肉量、体脂肪率の変化を
細やかに見ていただいたことで、
体の変化に気づくことが出来、
途中で挫折することなく
プログラムを終えることが出来ました。
心から感謝しております。
目標体重達成後も食生活に
気を配ることで体重を維持できていますし、
食べる量も以前より減り
食べ過ぎることも少なくなりました。
また少し多かったかなと思う時も、
さほどの増加もなく
代謝自体が良くなったことが
分かりました。
また、水をきちんと飲むことを
ご指導いただいて毎日飲むようになって
体調も良くなりました。
これからも健康を保ちながら
体重を維持していきたいと思っています。
幸子先生、善和先生の
ご指導がなければここまで
減量することは
決して出来なかったと思います。
本当にありがとうございました。
１６２ｃｍ ５１歳
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