156㎝　50代　女性

なんとウェスト－18㎝(◎_◎;)

ビフォーアフターの写真をご覧ください。

体重　63.5kg➔55.0kg　－8.5kg

ウェスト　93㎝➔75㎝　－18㎝

体脂肪率　37.5％➔34.8％　－2.7％

体脂肪量　23.8kg➔19.1kg　－4.7kg

一回り小さくなって

まるで別人です。

これで年末年始ま安心ですね。

正月太りになる前に

ゆらり整体、耳ツボダイエットを始めて

リバウンドしにくい

スッキリボディーにしませんか？

年末31日まで

元気に営業します。

26年以上の歴史のある

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☎098-938-0672まで

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本気のあなたのお問い合わせをお待ちしてます。

32歳　女性

ゆらり整体耳ツボダイエット

3ヶ月で見事

−12.9Kgに成功

ビフォーアフターの写真です。

別人ですよ。

体重　86.0Kg→73.1Kg −12.9Kg

ウエスト　102cm→87cm −15cm

体脂肪率　51.1%→45.5% −5.6%

体脂肪量　43.9Kg→33.3Kg −10.6Kg

3ヶ月の結果です‼️

凄くないですか？

ただまだ目標体重まで届いてないので

耳ツボダイエット、継続中です

160㎝　43歳　女性

かなりストレスの高いお仕事のS様

3ヶ月間頑張りました。

ビフォーアフターの写真です。

体重　62.2kg➔55.4kg　－6.8kg

ウェスト　88㎝➔76㎝　－12㎝

体脂肪率　37.6％➔31.7％　－5.9％

体脂肪量　23.4kg➔17.6kg　－5.8kg

やっぱりゆらり整体の耳ツボダイエットは

キレイに体脂肪が落ちて

お腹周りはとってもスッキリ。

S様はダイエット中も付き合いなどで

ダイエット中もお酒をよく飲まれてましたが

それでもしっかりダイエットできました。

ダイエット中だけお酒を我慢して

終わった途端に飲み始めてリバウンドは

嫌ですよね。

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

無理な食事制限や

大好きなお酒をやめなくても

ダイエットができます。

我慢・我慢のダイエットは長続きしません。

ゆらり整体でストレスの少ない

結果のでるダイエットをしませんか？

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156㎝　56歳　女性

体重のおち以上に見た目が

とってもスッキリしました。

耳つぼダイエット

ビフォーアフターの写真です。

体重　55.3kg➔52.2kg　－3.1kg

ウェスト　80㎝➔69㎝　－11㎝

体脂肪率　31.6％➔27.3％　－4.3％

体脂肪量　17.5kg➔14.3kg　－3.2kg

もともと体重がそんなにおおくはなかったんですが

体重の割には体脂肪率が高めでした。

体脂肪がキレイに落ちて

とても気にしていた下半身が

キレイにスッキリしました。

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

体重はもちろんですが

体脂肪をキレイに落とすことで

見た目、中身が変わってきます。

（効果には個人差があります）

もうすぐお正月

お正月太りしないように

今からやれば間に合います。

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60代　女性　T様

40代後半から体重が増えて

今年のお正月からさらに急激に増えたそうで

自分では少し落としてもどるの繰り返しで

どうにもならなかったそうです。

血圧やコレステロールのお薬も服用してて

お医者様から痩せなさいと

強く言われて

ゆらり整体へ来店されました。

ヘルシー耳ツボダイエットをスタートされて約2ヵ月

すごく順調です。

体重　73.5kg➔66.5kg　－7kg

体脂肪率　40.9％➔36.3％　－4.6％

ウエスト　98㎝➔90㎝　－8㎝

すごく順調です。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

年齢に関係なくどなたでもできます。

今年こそはと何度も失敗してしまう

あなた

お医者様から痩せなさいと言われてる

あなた

とにかく夏までに痩せたい

あなた

一度ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットを

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64歳　女性　T様

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットを始めて約1ヶ月半

とても順調に落ちてます。

T様はお医者様から痩せなさいと言われて

いろいろと調べて

ゆらり整体へ来店されました。

最初は60代でも痩せるか不安そうでしたが

スタートされると

どんどん体重・体脂肪が落ちてきました。

ゆらり整体の提案を素直に聞いてくれて

実行されるT様。

あと残り１ヶ月半

目標目指して頑張っていきましょう。

体重　73.5kg➔66.9kg　－6.6kg

ウエスト　98㎝➔92㎝　－6㎝

体脂肪率　40.9％➔36.5％　－4.4％

ホントに順調です。

この調子で目標達成頑張りましょう。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

体重はもちろん、体脂肪をキッチリ落として

スッキリスリムな体型を目指します。

50代だから、60代だからと

年のせいにして諦めてませんか？

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

年齢に関係なく

どなたでも健康的にダイエットできます。

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本気でダイエットしたいあなた

お問い合わせお待ちしてます。

こんにちは！

沖縄市高原、美東中近く

ヘルシー耳ツボダイエットと無痛整体の専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーのキナ　ヨシカズです。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

さて、先週　50代男性のＨ様が

ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラムをスタートされました。

久しぶりの男性のダイエッターです。

Ｈ様は中学生のお子様と2人ぐらしで

お食事も自分でお作りになるそうで

気を付けてるそうですが、なかなか体重が減らなく

今回、人間ドックで指摘があったそうです。

いろいろと調べて、ラ〇ザップに通おうかとも思ったそうですが

たまたま肩を痛めてしまい、ラ〇ザップは無理だと思い

たまたまスマホに出てきた

ゆらり整体の広告を見て来店されました。

お話しを聞くと

そんなに暴飲暴食するわけでもなく

お酒も飲まれるんですが、そんなにたくさん飲むわけじゃないそうで

気を付けてはいるけど体重は変わらず

でも、人間ドックで指摘があったそうで、、、

耳ツボダイエットのカウンセリングを聞いて

Ｈ様、納得されて

早速、耳ツボダイエットをスタート。

スタート1週間で

体重－1.7㎏

すごいです。

この調子で目標体重まで頑張りましょう。

沖縄は男性の肥満率もかなり高めです。

太ってるから悪いわけじゃなく

太ってるといろいろと問題がおきかねません。

ゆらり整体ヘルシー耳ツボダイエットプログラムは

男性も女性も関係なく健康的にダイエットできます。

健康診断をうけて痩せなさいと言われたあなた

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さて、今回

３ヵ月の耳ツボダイエットプログラムを無事終了した

40代女性のＴ様です。

どうですか？

お腹周りや二の腕、あとお顔をお見せ出来ないのが残念ですが

アゴのラインもスッキリシャープになりました。

３ヵ月の結果が

体重　65.0㎏➔58.6㎏　－6.4㎏

体脂肪　24.2㎏➔20.7㎏　－3.5㎏

ウエスト　91㎝➔85㎝　－4㎝

ただ、目標体重にはまだ到達してないＴ様

「自分ひとりでは1㎏も落ちないどころか逆に増えてたので

ここまで落ちたら、目標まで続けます」と

今もゆらり整体耳ツボダイエットを継続中‼

順調に体重・体脂肪ともに落ちてます。

Ｔ様目標体重まであと少し

今年中に達成出来るように頑張りましょう(^^)v

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皆さん、カロリーて何？と聞かれてわかります？

少し調べてみました。（ＴＡＮＩＴＡから）

カロリーとは、エネルギーの単位です。

1リットルの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1Ｋcalです。

電化製品が動くために電気エネルギーが必要なのと同じで

人間も生きていく為に常にエネルギーが必要です。

人間のエネルギー源は、ご存知の通り「食料」になります。

なので、単純に100Ｋcalのエネルギーを持つ食べ物を食べても

100Ｋcalを消費する運動をすれば、

食べた分のエネルギーは消費され体の中には残らないことになります。

（実際にはそんなに単純ではないですけどね）

しかし、食べたエネルギーを全て消費しきれずエネルギーが余って

残った場合、そのエネルギーは「脂肪」に変えられて体に貯蔵されます(;O;)

では、体内に貯蔵された脂肪1㎏を消費するには

どれだけのカロリーが必要かと言うと

脂肪は1グラム9Kcalですが、脂肪細胞の2割は水分で8割はあぶらの塊です

これを踏まえて計算すると脂肪1㎏消費するのに必要なエネルギーは

9Kcal×1,000g×80％＝約7,200Kcalです。

（体脂肪1㎏の模型です。結構大きいですよね）

つまり、1ヶ月で1㎏の脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは

7,200Kcl÷30日＝240Kcalで1日240Kcalになります。

毎日240Kcal分のエネルギーを多く消費するか

取るのを抑えれば、1ヶ月で1㎏の脂肪が落とせる計算です。

（あくまで単純計算です。）

ちなみに240Kcalは「どら焼き1個」「発泡酒500ml1本」「生ビール中ジョッキ2杯」です。

これを運動で消費しようと思うと

ビール1～2杯飲んだらウォーキング約50分しないといけません。

結構ハードですよね。

運動は必要だと思いますが体脂肪を落とそうと思うと

やっぱり難しいですよね。

頑張って7,200Kcalを消費しても、減らせる脂肪が1㎏だと

数字的にみるとあまり変化がない様に感じますが、見た目は大きく変わります。

脂肪は密度が低く重さのわりに体積が大きいため

身近なものでは、500mlペットボトル2本分とヤク〇ト3.5本分になります。

体脂肪1㎏落とすだけでこれだけのものが体からなくなるので

重さ以上に見た目はスリムに見えます。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

体重を落とすことはもちろんですが

このいらない体脂肪を落として見た目もキレイに

健康的にダイエットしていきます。

もちろん、無理な運動・極端な食事制限はいたしません。

ダイエットは体重が落ちて終わりということではありません。

体脂肪をキッチリと落として

それをキープしていくことがとっても大事になってきます。

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今回、20代女性の方が

お2人耳ツボダイエットをスタートされました。

お2人とも見た目は細く

ダイエットの必要はないんじゃないかなと思ったんですが

お話しを聞くと

24歳の方はは人間ドックで脂肪肝と言われたそうです。

27歳の方はは最近だるくて体調が悪いそうです。

なんと、この若さで！！

早速、ゆらり整体の体組成計で

体重・体脂肪率などを測定したところ

なんと、お2人とも

体重は標準体重よりもだいぶ下回ってたんですが

体脂肪率は5％以上も上で

いわゆる隠れ肥満でした。

ビックリな結果です。

お2人とも測定の結果にビックリ(◎_◎;)

早速、耳ツボダイエットプログラムをスタート。

お2人の3ヶ月後

適正な体脂肪率になるのが楽しみです。

体脂肪がつくのに年齢は関係ありません。

お2人のように見た目は細くて適正体重でも

内臓脂肪などがついて体脂肪率だけが高い場合もよくあります。

ダイエットに年齢は関係ありませんが

やっぱり若いうちにやると

将来的に肥満・メタボのリスクは避けられると思います。

最近体重が急に増えたり

なんかお腹だけがポッコリ出てきた方

もしかしたら、

内臓脂肪がつきはじめてるかもしれません。

気になるあなた

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