ゆらりぶろぐ

2017.04.11更新

こんにちは!

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

 

沖縄市高原ゆらり整体

健康管理士・基礎医学士

瘦身カウンセラーの喜納善和です。

 

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

 

この前の日曜日、双子のお孫ちゃんを連れて

すぐそばの運動公園に遊びに行って来ましたnote2

 

いい天気で2人とも大はしゃぎ

僕たち2人はついていくのがやっとでしたが

すごく楽しい、癒される時間でしたnote

 

かなり動いて汗もかいたので

翌日に体重が落ちてるかなぁと思いましたが

わかってましたが、全く変わりません(;'∀')

 

そうなんです

運動で体重を落とそうと思うと

かなりの量が必要なんです。

 

体脂肪1㎏=7200カロリーあります。

体脂肪1㎏の模型

 

(体脂肪1㎏の模型です。側はiPhone6sです)

体脂肪、結構でかいですよね。

 

では、体脂肪1㎏落とすのに必要な量は

 

★速足・・・約38時間

★ジョギング(軽め)・・・約22時間

★自転車(軽い負荷)・・・約35時間

★水泳・・・約16時間

疲れた写真

と体脂肪1㎏落とすのにこれだけの運動量が必要になってきます。

もちろん個人差があるので、あくまで目安ですが

そもそも、これだけ運動できる人はたぶん太らないですよね。

 

もちろん運動は大事です。

とくに沖縄は車社会であまり歩かないから

余計に必要です。

 

しかし、運動でダイエットはかなりの負荷が必要なので

たぶん続かないです。

 

運動しても落ちないあなた

長続きしないあなた

 

ゆらり整体の

ヘルシー耳ツボダイエット

 

無理な運動極端な食事制限はしません。

 

その人の生活に合わせてできるだけ

ストレスや負担が無いように進めていきます。

 

気になる方は今すぐ

『無料カウンセリングが聞きたい』と

お電話ください!!

投稿者: ゆらり整体

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