ゆらりぶろぐ

2017.12.11更新

こんにちは!

 

沖縄市高原、美東中近く

 

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

 

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

 

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

 

沖縄もようやく冬らしくなってきましたね。

 

皆様も風邪などひかないようにお気を付けください。

 

 

さて、先週の日曜日

NAHAマラソンがありましたが

 

私、4度目の挑戦にして

初完走いたしました(・∀・)イイ!!

 

途中、何度かあきらめそうになりましたが

沿道からのすごい応援にも支えられ

ギリギリではありましたが

なんとか、完走できました。フルマラソンでも瘦せない

 

やはり、達成感はすごくかなり感動しました。

 

今年は、絶対に完走したかったので

けっこう練習もがんばって

 

2ヶ月前からは、仕事が終わった後から

週に3~4回は10㎞のランニング

2週間前には20㎞も走りました。

 

 

そこで問題です。

フルマラソンを終えた後体重はどれだけ減ったでしょう?

 

答え:0㎏です。

 

正確には少し落ちてましたが

翌日にはほとんど元どおりでした。

 

以前にも書きましたが、運動で体重を落とそうと思うとなかなか難しいです。

 

運動は必要ですが、ダイエットのためにするなら

かなりの量が必要です。

 

やはり、

食事8割:運動2割

 

と言うのは実践してさらに納得しました。

 

ゆらり整体の

ヘルシー耳ツボダイエットは激しい運動

また極端な食事制限は一切おこないません。

 

ダイエット(diet)の語源はギリシャ語で「日常の食べ物」

という意味です。

 

日々の食生活を正してダイエット成功後も

リバウンドしない体質・生活にしませんか?

 

気になる方はぜひ一度

お電話で「無料カウンセリングを聞きたい」とお問い合わせください。

 

また、ホームページからは24時間予約を受け付けてます

http://www.yurari-diet.com

 

 

投稿者: ゆらり整体

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