ゆらりぶろぐ

2023.05.17更新

こんにちは。

 

今日は咀嚼(そしゃく)回数の大切さです。

 

よく噛んで食べることは健康への第一歩。

食べ過ぎ防止にもなります。

 

噛む回数が激減している現代人・・

忙しくなった現代では

食事の時間を惜しんで

噛む時間が少なくて柔らかい食品が主流。

わずか半世紀ほど前と比べても

噛む回数の少ない食事になっています。

ところで

私たちは1回の食事でどのくらい噛んでいるのでしょう。

様々な時代の食事を再現し

その食事1回あたりの

咀嚼回数を調べたデータがあります。

弥生時代と比べ

現代の咀嚼回数は

わずか1/6になっていることがわかります。

咀嚼回数 ゆらり整体・耳ツボダイエット!

噛むことの大切さ ゆらり整体・耳ツボダイエット

 

では、咀嚼にはどんな効果があるか?

 

ひ・み・こ・の・は・が・い~ぜ

1990年に噛むことの大切さを

考えることを目的として発足した「日本咀嚼学会」では

「ひみこのはがいーぜ(卑弥呼の歯がいーぜ)」

という標語を紹介しています。

 

噛むことの大切さ ゆらり整体・耳ツボダイエット

 

しっかりと噛んでことで

これだけの効果が期待できます。

 

噛んで食べることを意識する。

 

とても大切なことですね。

 

ゆらり整体の

ヘルシー耳ツボダイエットは

健康管理士一般指導員の資格を持っている

院長・副院長の

適切な指導のもと

食生活の改善をメインでして

生活習慣を見直しながらおこなう

ダイエットです。

健康を害するダイエットは

絶対にさせません。

 

また、過度の運動や

極端な食事制限は致しません。

 

あなたにあった

食生活をしっかりと提案します。

 

いままでのダイエットで結果がなかなかでない

 

あなた

 

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最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

 

投稿者: ゆらり整体

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