こんにちは。
ゆらり整体副院長の喜納善和です。
今回は「隠れ肥満」についてです。
隠れ肥満は
サルコペニア肥満とも呼ばれています。
サルコは「筋肉」、ペニアは「減少」という意味で
筋肉量が減って体の脂肪の割合が
増えている肥満のことです
隠れ肥満の方は
BMIが正常でも
筋肉量よりも
内臓脂肪が多い状態になっています。
見た目には肥満体型ではないため
自分自身も周囲の方も
気づかないことが多いですが
変にお腹だけが
ポッコリとなってます
隠れ肥満は
無理な食事制限などで
ダイエットをすることが
原因となる場合があります。
無理なダイエットでよくあるのが
糖質制限です。
極端に炭水化物を取らないと
体重は減りますが
いらない脂肪が落ちにくく
筋肉が落ちてしまいます
結果
基礎代謝が下がり
リバウンドしやすくなります
炭水化物も身体に必要な
5大栄養素の一つです。
もちろんとり過ぎはよくないですが
必要量をとらなければ
エネルギー代謝がしにくくなり
かえって太りやすくなります。
内臓脂肪が増えると
生活習慣病にもっとも悪影響を及ぼします。
内臓脂肪型肥満は
さまざまな生活習慣病の
元凶ということです
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
①耳のツボを刺激して
②激しい運動もなく
あなたの生活習慣にあわせて
最適で継続できる
リバウンドしずらいダイエットです。
また、院長、副院長は
健康管理士一般指導員
基礎医学士
ダイエットマスターなど
健康のプロフェッショナルな
資格を持ってます。
健康を害するような
無茶なダイエットはしません
日本痩身医学協会の
ヘルシー耳ツボダイエットは
国際肥満学会で発表され
海外メディアにも大きく取り上げられ
日本でもヤフーニュースに載ってた
学会でも認められた
ダイエット法です。
このブログを見て
キレイにさらに健康的に
やせたいあなた！
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