こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今日は
お水の大切さ！です。
ダイエットに限らず
生きてくうえで
お水ってとっても大切です。
人間の身体の約60％は水分です。
水分が不足すると
血液がドロドロになって
栄養や酸素などが
全身届きにくくなります。
また水分が足りないと
排泄がうまくいかずに
便秘などになってしまいます。
今は昔と違って
お金を払ってお水を買う時代です。
お水が必要なのはわかってるのに
ちゃんと取れてる人は少ないです。
あなたは大丈夫ですか？
ちゃんと摂ってるという方でも
必要量がちゃんと摂れてない場合もあります。
一日に必要な水分量は
体重×30㎖です。
例えば60kgの人なら
60kg×30㎖＝1,800㎖になります。
自分が一日どれだけ
お水を飲んでるかを調べるには
500㎖のお水を3本買って
それを自分専用にして
朝からどれだけ飲めてるかをみます。
3本全部飲み切れてればOK！
もし余るようなら
飲めるように頑張りましょう！
ゆらり整体の
ヘルシー耳ツボダイエットは
ただ痩せるだけでなく
健康的なダイエットを提供します。
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
ダイエットしていく過程がとても大事です。
とっても頑張って10kg痩せても
リバウンドしては意味がありません
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
あなたの生活習慣にあわせて
最適で継続できる
リバウンドしずらいダイエットです
また、院長、副院長は
健康管理士一般指導員
基礎医学士
ダイエットマスターなど
痩せることに関する
プロフェッショナルの
資格を持ってます。
健康を害するような
無茶なダイエットはしません。
また
日本痩身医学協会の
ヘルシー耳ツボダイエットは
国際肥満学会で発表され
海外メディアにも大きく取り上げられ
日本でもヤフーニュースに載った
学会でも認められた
ダイエット法です(^^♪
このブログを見て
妊娠中のように見える
お腹周りをどうにかしたい
あなた！
健康的、キレイに体質改善しながら
やせたいあなた！
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