特病である糖尿病、高血圧など
4つの病気の元である.肥満を減らすため
に思い切って始めたダイエット方法ですが
全然運動もせず楽に体重が減っていく
のが楽しかったです。
途中ウェストの減りが思うようでなかった
ので止めよろかなと思いましたが.先生方と相談.
励まれて.ここまで続けててられて満足しています。
善和先生、幸子先生の提供サプリの効能
説明・食事のバランス摂取食べ過ぎた
後のリセットの仕方など詳しい説明、
又、くじけそうになる気持を、
優しく励ましてくれて、
ここまで続けられて、大変感謝しています。
特に、食事のバランス.白米:肉・
野菜の2:1:1め割合.外食で
食べすぎの時もこの割合を守る事、
リセッ仕方とつフルーツの選別、量
など目から ウロコの感じがしました。
又、体内時間のグラフ
便秘の原因、解消の仕方など⋯
とても 勉強になりました。
本当にありがとうございました。
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