こんにちは！
沖縄市のゆらり整体です。
今回ご紹介するのは、3ヶ月間の耳ツボダイエットを卒業されたM様（45歳）です。
M様がダイエットを始めようと思ったきっかけは、体が重く感じるようになり、このままでは体重が60kgを超えてしまいそうだという不安でした。
さらに、同窓会を控えていたこともあり、
「昔の体重に戻って、綺麗な自分で同窓会に参加したい！」
という目標を持ってご来店くださいました。
昨年、大きな病気を経験されたM様
実はM様、昨年大きな病気を経験され、放射線治療などを受けられていました。
治療を経て、これからの健康を考えたときに、ご自身の体重や食生活を見直したいという思いが強くなったそうです。
健康を大切にしながら、無理なくダイエットに取り組める場所を探され、ゆらり整体を見つけてくださいました。
※ダイエット開始にあたっては、主治医に相談し、取り組みについて確認をいただいています。
M様の3ヶ月間のダイエット結果！
今回の結果はこちらです。
・体重：−5.1kg
・体脂肪量：−5.2kg
・ウエスト：−9cm
特に注目していただきたいのが、体脂肪量です。
体重の減少量が5.1kgに対して、体脂肪量は5.2kg減少！
体脂肪をしっかり減らしながら、筋肉量を維持できたことが今回の大きな成果です。
体重の数字だけでは分からない身体の変化があります。
ビフォーアフターのお写真でも、ウエスト周りの変化がよく分かります。
M様ご本人も、
「以前はお腹周りがパンパンで着られなかったワンピースが、綺麗に着られるようになりました！」
と、とても喜んでくださいました。
ダイエットを通して変わった食生活
私たちが今回、特に嬉しく感じたのは、M様の食生活に対する意識の変化です。
以前は冷凍食品やカット野菜、お惣菜を利用することが多く、ご自身で野菜を切ったり、お肉を調理したりする機会はあまりなかったそうです。
しかし、ダイエットを通して食べ方を学ぶ中で、
「食事が健康にどれだけ関係しているのか、よく分かりました！」
とお話ししてくださいました。
現在では、ご自身で野菜を切り、今まで作ったことのなかったハンバーグにも挑戦されているそうです。
ご自身の健康のため、そしてお子様のためにも、毎日の食事を見直すようになりました。
体重の変化だけではなく、日々の食生活まで変わったことは、本当に素晴らしいことですね。
これからも健康で美しく！
M様はまだ45歳。
これからも健康を大切にしながら、美しさも維持していきたいと前向きにお話しされていました。
M様、3ヶ月間本当にお疲れ様でした！
そして、ダイエット卒業おめでとうございます。
これからもご自身の身体を大切に、健康で楽しい毎日を過ごしてくださいね。
沖縄市で耳ツボダイエット・健康的なダイエットをお考えの方へ
ゆらり整体では、体重の数字だけにとらわれず、食生活や生活習慣を見直しながら、一人ひとりに合わせたダイエットをサポートしています。
・何度もダイエットに挑戦しているけれど続かない
・リバウンドを繰り返している
・年齢とともに体重が落ちにくくなった
・健康のために体重管理を始めたい
・食生活から見直したい
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ゆらり整体へご相談ください。
沖縄市のゆらり整体で、一緒に健康的な身体づくりを始めてみませんか？
