2024.04.27更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
ゆらり整体では
整体とダイエットだけでなく
整体師や
痩身カウンセラーの
資格を習得できる
講師の資格も
院長・副院長
2人とも持ってます。
ゆらり整体では
沖縄を
元気にしてくれる方を
大募集中です
もし今のお仕事が
あってないかも
とか
自立、独立したいけど
何をしていいかわからない
とか
健康関連のお仕事に
興味がある
とか
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老若男女問わず
年齢制限もありません。
興味がある方は
下記まで
お気軽にお問い合わせください。
☎098-938-0672です。
資格習得後も
フォローアップは万全です
月一の無料勉強会や
個別指導など
資格をとって
終わりってことはありません。
しっかりと独り立ちできるまで
徹底フォローはいたします。
気になる方は下記まで
お気軽にお問い合わせください。
☎098-938-0672です
人生を変えたい
あなたの
お問い合わせを
お待ちしてます。
投稿者:
2024.04.26更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今回は
体重が膝や股関節に
どれだけの負荷を
かけてるかです。
膝や股関節に
かかる体重の負担は
なんと
4倍から7倍！
例えば
体重が60kgの人だと
240kgから
420kgです。
凄いですよね
体重が5kg減るだけでも
だいぶ負担は軽減されます
たった5kgって
思うかもしれませんが
スーパーで売ってるお米
一袋分です
体重が多いから
ダメということはないですが
体重が多いと
弊害が出やすいです。
ゆらり整体で
健康的にダイエットしませんか？
ゆらり整体の
ヘルシー耳ツボダイエットは
ただ痩せるだけでなく
健康的なダイエットを提供します。
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
ダイエットしていく過程がとても大事です。
とっても頑張って10kg痩せても
リバウンドしては意味がありません
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
あなたの生活習慣にあわせて
最適で継続できる
リバウンドしずらいダイエットです
また、院長、副院長は
健康管理士一般指導員
基礎医学士
ダイエットマスターなど
痩せることに関する
プロフェッショナルの
資格を持ってます。
健康を害するような
無茶なダイエットはしません。
また
日本痩身医学協会の
ヘルシー耳ツボダイエットは
国際肥満学会で発表され
海外メディアにも大きく取り上げられ
日本でもヤフーニュースに載った
学会でも認められた
ダイエット法です(^^♪
このブログを見て
妊娠中のように見える
お腹周りをどうにかしたい
あなた！
健康的、キレイに体質改善しながら
やせたいあなた！
今すぐご連絡ください。
予約方法は3つ。
LINEやホームページからは
24時間、年中無休でご予約ができます。
①ゆらり整体公式LINE。
下記の
QRコードをカメラで読み取るか
スマホは長押しすると開けます。
②メールでご予約は
下記をクリックすると
24時間メール予約ができます。
③お電話でのお問い合わせは
☎098-938-0672まで
お気軽にお問い合わせください。
キレイに健康的にダイエットしたい
あなたの
お問い合わせお待ちしております。
投稿者:
2024.04.25更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今日はダイエット中の
おやつの食べ方です。
いくらダイエット中
だからと言って
全くおやつを食べないって
できますか？
難しいですよね
以前ゆらり整体にいらした
お客様で
極端な糖質制限を
パーソナルトレーナーに
2ヶ月で
－7kg落ちたそうです。
するとトレーナーから
「目標達成したから
大好きなケーキを食べてもいいよ」
と言われて
早速食べたそうですが
一口食べた瞬間
頭の中で何かが
ぱっか～んと
なったそうです。
すると
手が止まらず
一気に5個ぐらい食べたそうです。
それからも我慢ができずに
結局
1ヶ月でなんと
+10kg
のリバウンドを
してしまったそうです。
恐ろしいですよね
我慢、我慢の
ダイエットをすると
結局
我慢には限界があるので
爆発しちゃいます。
ではどうするか？
もちろんダイエットなので
しょっちゅう間食は
いけないですが
食べる時間を
気を付ければ
案外、大丈夫です。
ではいつがいいかですが
昼食後に食べると
血糖値の上昇を
抑えるので
太りにくいです。
一番最適なのが
15時の時間です。
よく、おやつの時間といいますが
これは理にかなっていて
15時から16時の間が
身体の中で
糖を脂肪に変える
「ビーマールワン」
というホルモンが
少なく出ます。
15時に例えばケーキを
一個食べても
半分はなかったことになります。
すごくないですか？
どうせなら一個食べたいですよね。
ただこの
「ビーマールワン」
というホルモンですが
16時以降
ドンドン増えていきます。
20時以降になると
約20倍になります。
同じケーキを一個
この時間に食べると
なんと
一個しか食べてないのに
20個食べたのと
同じことになります
恐ろしいですよね。
15時に食べたら
吸収は半分
20時以降だと
20個
どちらがいいか
解りますよね
もちろん食べ過ぎは
よくないですが
我慢しすぎるのも
よくないです。
最適な時間に食べれば
おやつもそんなに
怖くないです。
時間を守って
美味しく食べましょう
ゆらり整体の
ヘルシー耳ツボダイエットは
ただ痩せるだけでなく
健康的なダイエットを提供します。
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
ダイエットしていく過程がとても大事です。
とっても頑張って10kg痩せても
リバウンドしては意味がありませんnamida
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
あなたの生活習慣にあわせて
最適で継続できる
リバウンドしずらいダイエットですheart2
また、院長、副院長は
健康管理士一般指導員
基礎医学士
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プロフェッショナルの
資格を持ってます。
健康を害するような
無茶なダイエットはしません。
また
日本痩身医学協会の
ヘルシー耳ツボダイエットは
国際肥満学会で発表され
海外メディアにも大きく取り上げられ
日本でもヤフーニュースに載った
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ダイエット法です(^^♪
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お腹周りをどうにかしたい
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キレイに健康的にダイエットしたい
あなたの
お問い合わせお待ちしております。
投稿者:
2024.04.24更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今回も耳ツボダイエットで
しっかりと目標達成！
58歳 156㎝ 女性
それではビフォーアフターの写真です。
お腹と背中の脂肪が
キレイにとれました
後ろ姿です
またまた後ろ姿が
スッキリしました♪
3ヶ月の結果です。
体重60.0kg→53.0kg ー7.0kg
ウエスト90ｃｍ→79ｃｍ ー11ｃｍ
体脂肪率39.2％→31.9％ ー7.3％
体脂肪量23.5kg→17.5kg －6.4kg
しっかりと脂肪が落ちました
嬉しいお手紙も頂きました。
Dear、ゆらり整体院様
3ヶ月前それも年末で飲食の機会が
増える時期に、ひょんなことからダイエットを
始めてしまった私
何で、こんな時期に
と思ったこともありましたが
これまで、自分のやり方では
全く体重が減らせず
ほぼあきらめていたところ
初めて先生のお話をきいて
自分の身体や、栄養のことを聞いて
目からウロコ、しくみ等
この食材は体には良くないこと
特にほぼ毎日食べている
パンや牛乳、豆腐等々
これまでの私の中の常識が間違っていたのかと
ショックと驚きとまさかと言う気持ちが
いろいろ交錯し、まずは
先生方のお話を信じてやってみようと
すぐにとびついてしまいました。
1番の理由はやせて
ヒザの負担を軽くして、痛みを取り、
テニスとか、ヨガとか、まごと遊びたい
と言う気持ちではじめました。
スタートすると、意外と食材を計ったり
作ったり、(バランスよく）は苦にならず
空腹との戦いはそれほどなかったと思います。
おやつがこれまで食べたい時に食べるというのが
食後すぐや3～4じの間と言う制限に慣れるのが
少しがまんをともなうことだったかと思います。
ただ半分、経過した頃
腹痛や体調不良に見舞われ
中断しようと思った際に
色々アドバイスを頂き
試してどうにかクリアできた事は
すごく感謝しています。
あの時中断しなくて
よかったと本当におもいます。
目標の8キロ減は私の中では
ほぼ達成できたものと
周りの人へピーアールをしています。
ゆらりに通って一生ものの宝物を得た気分です。
健康管理についてすごーく勉強になりました。
いつも懇切丁寧にご説明いただき
わかりやすくとても感謝しています。
ありがとうございました。
Ｔ様、嬉しいお手紙
本当にありがとうございます。
幸子院長、善和副院長とも
とても励みになります。
卒業時の写真です。
うれし涙も流しながら
素敵な笑顔でした
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
ダイエットしていく過程がとても大事です。
とっても頑張って10kg痩せても
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ダイエットは
痩せるだけでなく
継続がとても大事！！
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
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あなた！
健康的にキレイに
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今すぐにおといあわせを。
予約方法は3つ。
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自己流ダイエットに限界感じてた
あなた！
キレイに健康的にダイエットしたい
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お問い合わせお待ちしております。
投稿者:
2024.04.22更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今回も短期間で
大幅ダイエットに成功！
たったの半年間で
なんと－21.4kg達成！！
やっぱりスゴイ耳ツボダイエット
50歳 142㎝ 女性
早速ビフォーアフターの写真です。
3回りくらい
小さくなってます
後ろ姿も別人❕❕
スッキリです♪
6ヶ月間の結果です。
体重72.1kg→50.7kg ー21.4kg
ウエスト109ｃｍ→80ｃｍ ー29ｃｍ
体脂肪率45.9％→34.2％ ー11.7％
体脂肪量33.1kg→17.3kg －15.8kg
ホントにすごい結果です！
頑張りました！
嬉しいお手紙も頂きました。
ゆらり整体、幸子先生、善和先生へ
この度は耳ツボダイエット卒業となり
大変お世話になりました。
そして感謝の気持ちでいっぱいです。
私は子供3人出産、体重はその分増加
日々ダイエット情報に振り回され
ダイエットの失敗を繰り返し
50代手前で膝を壊し
血圧の薬も服用することになり
このままでは…と思っていた所
友人に誘われ、最後の砦として
耳ツボダイエットに覚悟を持って
挑むことができ
本当に良かったと思っております。
通い始めて早速成果があらわれ、
半年間で体重も20キロ近く減少することができ
耳つぼダイエットは凄いな〜と
実感しております。
体重の減少だけでなく体質改善
身体の仕組み水分摂取の大切さ
食事の仕方、料理に関してなど
あらゆる専門的なアドバイスも
解りやすく説明していただき
とても勉強になりました。
私のできることを一緒に考えてくれて
時には厳しく向き合い
寄り添ってくれたことも
ありがたく思っております。
料理苦手な私にできそうなレシピも
教えて下さり
そのレシピは宝物です。
身体も心も人生感までも
考えるきっかけを与えてくれたことも
感謝しております。
卒業後もケアしてくれることを
心強く思っております。
「ゆらり整体」で学んだことを活かして
リバウンドしない身体作りも
頑張っていきます。
本当にありがとうございます。
又、これからもよろしくお願い致します。
O様、嬉しいお手紙
ありがとうございます。
嬉しい卒業時の写真です。
ホントに素敵な笑顔でした
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
ダイエットしていく過程がとっても大事です。
頑張って、頑張って10kg痩せても
リバウンドしては意味がありません
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
あなたの生活習慣にあわせて
最適で継続できる
リバウンドしずらいダイエット法です
また、院長、副院長は
痩身カウンセラーの資格は
もちろんですが
健康管理士一般指導員
基礎医学士
ダイエットマスターなど
痩せることに関する
プロフェッショナルの
資格を持ってます。
健康を害するような
無茶なダイエットはしません。
また
日本痩身医学協会の
ヘルシー耳ツボダイエットは
国際肥満学会で発表され
海外メディアにも大きく取り上げられ
日本でもヤフーニュースに載った
学会でも認められた
ダイエット法です(^^♪
このブログを見て
お腹周りをどうにかしたい
あなた！
健康的、キレイに
やせたいあなた！
今すぐご連絡ください。
予約方法は3つ。
LINEやホームページからは
24時間、年中無休でご予約ができます。
ゆらり整体公式LINE。
下記の
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お電話でのお問い合わせは
☎098-938-0672まで
次はあなたの番です。
お気軽にお問い合わせください。
キレイに健康的にダイエットしたい
あなたの
お問い合わせお待ちしております。
投稿者:
2024.04.08更新
こんばんは！
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今回も人生初のダイエットで
結果をだしたA様。
159㎝ 36歳 女性
A様はご結婚はされて
お子さんもいるんですが
結婚式はまだらしく
「結婚式をあげたい！」と
ずっと旦那様に言ってたそうです。
しかし、子育てにおわれ
自分の容姿など気にする時間もなくて
気が付けば体重がなんと
＋10kg以上に
自己流ダイエットでは
全然落ちずに
ゆらり整体に来院されて
カウンセリングを受けて
耳ツボダイエットをスタートされました。
ビフォーアフターの写真です。
お腹がペッタンコ
姿勢も良くなってます
後ろ姿も
ご覧ください。
後ろ姿もシャープに
なってます
嬉しいお手紙も頂きました。
幸子先生、善和先生へ
私はこれまでちゃんとダイエットを
した事がありませんでした。
少し体重が増えても食事を抜いたり
少し運動すれば
元の体重に戻ったからです。
ここ数年は子育てに追われ
自分の容姿など
全く気にならなくなっていたので、
3年ぶりに乗った体重計を見て
血の気が引きました。
簡単に元に戻る体重では
なくなっていたからです。
去年の11月に
はじめてのダイエットを試みましたが
－2キロから減りませんでした。
ずっと夫に結婚式を挙げたいと話していたのに
夢が遠のいた気がして悲しくなりました。
仕事を辞めた事もあり
時間に余裕ができたので
先生達の所に駆け込みました。
そして、初回で話を聞いたときに
自分の知識のなさに驚きました。
こんなにテレビやネットで
いろいろなダイエットを調べていたのに
食事の見直しは全くした事が無かったです。
先生の指導の下
食事を一から見直してましたが
運動もほぼせずに痩せるなんて
そんなことが可能なのか
実は半信半疑でした。
が、言われた通りにすると
少しずつ体重が減っていきました。
半年ぶりにあった友達にも
びっくりされました。
自分でも気づきませんでしたが
見た目にも変化が出ていたようです。
幸子先生と善和先生はいつ来ても優しくて
いつの間にか
ここに来るのが楽しくなっていました。
なので、これから私の癒しの時間が
無くなってしまうと思うと少し寂しいです。
まだ目標の途中なので
教えてもらったことを忘れずに継続して
頑張っていこうと思います！
本当にありがとうございました！！
A様、励みになる嬉しいお手紙
ありがとうございました。
卒業時の写真です。素敵な笑顔でした
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
ダイエットしていく過程がとても大事です。
めちゃくちゃ頑張って
10kg痩せても
続かなくて
リバウンドしては意味がありません
ダイエットは
痩せるだけでなく
継続がとても大事！！
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
あなたの生活習慣にあわせて
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院長、副院長は
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ゆらり整体が行っている
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耳ツボダイエット
お電話でのお問い合わせは
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自己流ダイエットに限界感じてた
あなた！
キレイに健康的にダイエットしたい
あなたの
お問い合わせお待ちしております。
投稿者:
2024.03.29更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今日は
お水の大切さ！です。
ダイエットに限らず
生きてくうえで
お水ってとっても大切です。
人間の身体の約60％は水分です。
水分が不足すると
血液がドロドロになって
栄養や酸素などが
全身届きにくくなります。
また水分が足りないと
排泄がうまくいかずに
便秘などになってしまいます。
今は昔と違って
お金を払ってお水を買う時代です。
お水が必要なのはわかってるのに
ちゃんと取れてる人は少ないです。
あなたは大丈夫ですか？
ちゃんと摂ってるという方でも
必要量がちゃんと摂れてない場合もあります。
一日に必要な水分量は
体重×30㎖です。
例えば60kgの人なら
60kg×30㎖＝1,800㎖になります。
自分が一日どれだけ
お水を飲んでるかを調べるには
500㎖のお水を3本買って
それを自分専用にして
朝からどれだけ飲めてるかをみます。
3本全部飲み切れてればOK！
もし余るようなら
飲めるように頑張りましょう！
ゆらり整体の
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投稿者:
2024.03.28更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
よく
「痩せたい、痩せたい」
と言ってる方がいますが
本当に心の底から
「痩せたい！」
と思っているでしょうか？
大体の方が
痩せれればいいなぁ
ぐらいの感じですよね。
それだと
やはりダイエットは
失敗します
しっかりと
何kg痩せてどうなりたい。
というしっかりした
「ビジョン・目標」
がとても大切です。
例えば
「3ヶ月で－10kg痩せて
以前着てた赤のピッタッとした
ワンピースを着ける！！」
ぐらい
明確に「ビジョン・目標」
が大切です。
それぐらいダイエットは難しいです。
ゆらり整体の
ヘルシー耳ツボダイエットは
初回にカウンセリングを行いますが
その時に
あなたの
忘れかけた
「ビジョン・目標」
をしっかりとお聞きします。
そこを
あなたがしっかりと明確に
鮮明に思い出せれば
ダイエットは成功しやすいです！
気になる「あなた」
今すぐお問い合わせください。
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
ダイエットしていく過程がとても大事です。
とっても頑張って10kg痩せても
リバウンドしては意味がありません
ゆらり整体の耳つぼダイエットは
あなたの生活習慣にあわせて
最適で継続できる
リバウンドしずらいダイエットです
また、院長、副院長は
健康管理士一般指導員
基礎医学士
ダイエットマスターなど
痩せることに関する
プロフェッショナルの
資格を持ってます。
健康を害するような
無茶なダイエットはしません。
また
日本痩身医学協会の
ヘルシー耳ツボダイエットは
国際肥満学会で発表され
海外メディアにも大きく取り上げられ
日本でもヤフーニュースに載った
学会でも認められた
ダイエット法です(^^♪
このブログを見て
お腹周りをどうにかしたい
あなた！
健康的、キレイに
やせたいあなた！
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③お電話でのお問い合わせは
☎098-938-0672まで
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キレイに健康的にダイエットしたい
あなたの
お問い合わせお待ちしております。
投稿者:
2024.03.22更新
こんにちは。
ゆらり整体、副院長の喜納善和です。
今回
ゆらり整体・耳ツボダイエット卒業生は
154㎝ 55歳 女性
55歳で人生初のダイエットをされたA様。
なんと4ヶ月で、－12.3kg達成❕
ビフォーアフターの写真です。
見事にお腹が
ペッタンコです♪
後ろ姿です。
後ろ姿もスッキリです♪
4ヶ月の結果です。
体重67.7kg→55.4kg ー12.3kg
ウエスト95ｃｍ→69ｃｍ ー26ｃｍ
体脂肪率39.9％→29.7％ ー10.2％
体脂肪量27.0kg→16.5kg －10.5kg
初めてのダイエットでこの結果！
頑張りました！
卒業時の写真です。
満面の笑みでの卒業でした。
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
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もちろんですが
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投稿者:
2024.03.12更新
こんにちは。
ゆらり整体の、副院長の喜納善和です。
今回は体脂肪1kg落とすのに
どれぐらい動けばいいのか？
まず体脂肪1kgの模型です。
これが1kgです。
実寸大ですよ。
大きいですよね。
体脂肪1kg何キロカロリーか
聞いたことがありますか？
なんと！
7,200キロカロリーあるんです
たった1kgでですよ。
その1kg落とすのに必要な運動が
すごくないですか？
ちょっとビックリですよね❕
運動は必要だと思います。
けど痩せるってなると
かなり難しいですよね。
ダイエットの語源は
デイイートって言って
日々の食生活、生活習慣です。
ダイエットは
痩せることはもちろんですが
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